Menu Diet
Cara Makan Alpukat untuk Diet Turunkan Berat Badan, Lihat Juga Tips Simpan Buahnya Biar Cepat Matang
Satu di antara buah yang baik untuk diet menurunkan berat badan adalah alpukat. Lantas, bagaimana cara makan alpukat untuk diet?
lihat foto
Pastikan kita menerapkan pola makan sehat dan seimbang, dengan memperbanyak makanan padat nutrisi.
Baca juga: Menu Diet untuk Kulit Wajah Bebas Jerawat, Hindari Olahan Susu Kecuali Yogurt, Kurangi Gorengan
Tata cara makan alpukat untuk diet
Alpukat untuk diet akan memberikan hasil lebih optimal jika mengolahnya dengan benar dan mengombinasikannya dengan bahan makanan sehat lainnya.
Sebelumnya, simpan alpukat pada suhu kamar.
Menurut WebMD, alpukat butuh waktu sekitar empat hingga lima hari untuk matang.
Jika ingin proses pematangannya lebih cepat, kita bisa memasukkan alpukat ke dalam kantong kertas bersama apel atau pisang.
Jika kulit luarnya sudah berwarna hitam atau ungu tua dan empuk ketika ditekan, artinya alpukat sudah siap untuk dimakan atau didinginkan.
Alpukat bisa dihaluskan dan diaduk bersama pasta, serta menjadi pengganti mentega atau minyak dalam resep makanan panggang.
Kita juga bisa menikmati alpukat untuk diet dengan mengoleskannya atau meletakkan irisan alpukat ke atas roti gandum.
Kita bisa menikmati alpukat untuk diet dalam beberapa cara, termasuk dikonsumsi bersama telur dadar saat sarapan, membuat roti panggang alpukat, salad, pengganti mayones, dan campuran dalam sup.
