5 Resep Oatmeal untuk Diet Turunkan Berat Badan, Bikin Perut Kenyang dan Gula Darah Stabil

Lalu, biji rami memiliki sekitar 10 gram per ukuran porsi. Lemak sehat dari santan juga akan membuat kita tetap bugar sepanjang pagi.

Baca juga: Cara Syahrini Menurunkan Berat Badan 11 Kg Tapi Tetap Makan Nasi, Menu Diet 4 Sehat 5 Sempurna

3. Pisang + Mentega Almond + Biji

Rami Mentega almond adalah sumber protein dan lemak sehat yang baik dengan sekitar 3 gram protein per sendok makan.

Kandungan ini menjadikannya tambahan yang bagus untuk overnight oatmeal kita.

Lalu, kita dapat menambahkan susu sesuai selera, pisang, almond cincang, dan biji rami untuk meningkatkan nutrisi.

Baca juga: Menu Diet Pengganti Nasi, Ada Shirataki hingga Barlie, Perut Tetap Kenyang dan Kalori Lebih Rendah

4. Apel + Selai Kacang + Susu Almond

Ini adalah kombinasi bagus karena selai kacang tidak hanya memberi kita jumlah protein yang bagus.

Namun, apel yang dikombinasikan dengan gandum akan memastikan kita mendapatkan banyak serat untuk memulai hari.

5. Bubuk Protein Vanila + Susu Almond + Biji Chia

Protein vanila bisa menjadi tambahan yang lezat untuk kombinasi overnight oatmeal kita.

Dan, racikan yang satu ini melengkapinya dengan selai kacang, beri, dan biji chia untuk membuat kita merasa kenyang lebih lama.

Baca artikel seputar menu diet lainnya