Manfaat Daun Selada Bagi Kesehatan Jantung, Konsumsi Mentah untuk Menyehatkan Tulang dan Gigi

Vitamin A bisa menurunkan risiko mata minus, katarak, dan glaukoma.

Baca juga: Cara Membuat Greek Salad Daun Selada di Rumah, Menu Diet Sehat dari Resep Salad ala Yunani

3. Mencegah Obesitas

Daun selda baik untuk menjaga berat badan secara normal dan menyehatkan.

Berat badan yang terlalu banyak atau obesitas tentunya tidak baik untuk tubuh dan mengancam kesehatan tubuh.

Selain itu, karena kandungan serat yang tinggi, selada dapat melancarkan pecernaan dan mengeluarkan racun yang ada di tubuh.

4. Menyehatkan Tulang dan Gigi

Daun elada juga menjadi salah satu sayuran yang kaya akan kandungan kalsium yang bermanfaat menyehatkan tulang dan gigi.

Selain itu, juga Ada kandungan fosfor yang mencegah terjadinya pengeroposan pada tulang.

Untuk memperoleh manfaatnya, teman-teman bisa mengonsumsi selada secara mentah, agar penyerapan nutrisinya tinggi.

Baca juga: Cara Membuat Pasta Daun Selada, Skincare Alami untuk Bikin Kulit Glowing, Gunakan 2x Seminggu

Baca juga: Jangan Buru-buru Buang Daun Selada Sisa Makan-makan, Simpan atau Ditanam Kembali, Begini Caranya

5. Mengontrol Hormon Tiroid

Mengonsumsi selada dengan rutin, akan menghindarkan teman-teman dari hormon tiroid yang tidak stabil.

Hormon tiroid yang tidak stabil, bisa menyebabkan teman-teman terkena penyakit pembengkakan kelenjar tiroid.

Kandungan yodium yang ada di selada bisa menyeimbangkan hormon tiroid tubuh dan lebih stabil.

6. Mencegah Anemia

Jika teman-teman ingin terhindar dari anemia atau sedang mengalami anemia, konsumsilah daun selada.