Menu Diet
Menu Diet Lawan Covid-19 Omicron, Tingkatkan Imun Tubuh dengan Daftar Makanan Ini, Batasi Gorengan
Simak menu diet untuk meningkatkan imun tubuh, lawan Covid-19 varian Omicron dengan daftar makanan ini. Batasi gorengan hingga fast food.
lihat foto
Sekali-kali mengudap dessert dan aneka bakery manis tak apa. Asal tidak dilakukan setiap hari dalam jumlah yang terlalu banyak.
5. Makanan terlalu asin
Makanan yang mengandung sodium tinggi seperti keripik, makanan beku atau frozen food, dan daging prosesan bisa memicu peradangan jaringan tissue dan memicu penyakit gangguan imun.
Dalam sebuah studi didapatkan kesimpulan bahwa terlalu banyak mengonsumsi garam bisa memperparah gangguan autoimun seperti lupus dan rheumatoid arthritis.
6. Fast food
Hampir semua fast food mengandung kolesterol, added sugar, dan sodium dalam takaran tinggi.
Jika dikonsumsi terlalu sering, fast food juga bisa menyebabkan peradangan dan merusak keseimbangan bakteri baik, sehingga dalam jangka panjang bisa melemahkan sistem imun.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Menghadapi Omicron, Batasi Makanan dan Minuman yang Melemahkan Sistem Imun Ini
