Menu Diet
Dian Sastro Pernah Diet Esktrem, Kini Pilih Menu Diet Sehat, Hindari Makanan Ini: Sulit Dicerna
Mengintip menu diet sehat yang dilakukan Dian Sastrowardoyo. Cegah obesitas dengan menyantap makanan tak bergaram.
lihat foto
"Saya makan makanan yang sehat, sebisa mungkin mengonsumsi makanan yang tidak terproses pabrik. Jadi, kalau misal ayam, jangan chicken nugget, tapi ayam beneran dari pasar," paparnya.
Menurutnya, makanan hasil olahan pabrik itu lebih sulit dicerna tubuh.
"Tanpa sadar, badan kita tuh kalau udah banyak makan makanan terproses, seperti sorry, kornet atau sosis, racun akan menumpuk di badan kita," ucapnya.
2. Daging Asli, Ikan, dan Sayur-sayuran
Demi hidup sehat, Dian memang tidak mengurangi porsi makannya.
Hanya saja, ia memperbanyak mengonsumsi daging asli (bukan olahan pabrik), sayur-sayuran, dan protein hewan.
3. Makanan Tanpa Mengandung Garam
Makanan tanpa garam memang rasanya akan hambar.
Namun, siapa sangka kalau tubuh kelebihan asupan garam bisa menyebabkan obesitas.
Sebab itu, Dian lebih memilih menyantap makanan tak bergaram.
4. Rutin Berolahraga
Ilustrasi olahraga untuk mendapatkan berat badan ideal. (ISTIMEWA)
Dalam pola makan sehatnya, Dian memang tak menghindari nasi.
Ia tetap mengonsumsi nasi tiga kali sehari, pagi siang, dan malam hari.
Pasalnya, Dian percaya, karbohidrat dalam nasi yang masuk ke tubuhnya tak akan berdampak buruk lantaran ia mengimbanginya dengan olahraga.
Artikel ini telah tayang di grid.star.id dengan judul Tips Diet ala Dian Sastro yang Bikin Langsing dan Awet Muda!
