Dian Sastro Pernah Diet Esktrem, Kini Pilih Menu Diet Sehat, Hindari Makanan Ini: Sulit Dicerna

TRIBUNJATIM.COM -  Beberapa menu diet artis bisa dijadikan referensi untuk mendapatkan berat badan ideal. 

Salah satunya menu diet sehat yang dilakukan Dian Sastrowardoyo.

Pernah melakukan diet ekstrem saat SMA, kini pemain film Ada Apa dengan Cinta? ini memilih diet yang tak menyiksa tubuh. 

Melansir dari grid.star.id, berikut perjalanan Dian Sastrowardoyo menemukan menu diet sehat:

Baca juga: Cara Makan dan Simpan Biji Chia, Menu Diet Sehat Atlet untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan dengan Menu Diet Semangka, Konsumsi Hanya Sarapan dan Makan Malam

Pernah Diet Ekstrem

Artis cantik Dian Sastro mengaku bahkan pernah melakukan diet ekstrem saat SMA, untuk menjaga penampilanya. 

Sebelumnya, artis pemain film Ada Apa Dengan Cinta? ini mengaku memang sempat menggunakan diet ekstrem saat SMA.

Dirinya menjajal diet ketat untuk berhenti makan setelah jam 3 sore.

"Saat itu, setelah jam 15.00 kalau lapar saya harus menahannya sampai besok paginya lagi," kenang Dian.

Akibat dari pola diet tersebut, Dian pun sering merasa kelaparan, lemas, bahkan pusing seperti dilansir dari Sajian Sedap. 

Sedangkan paha dan kakinya justru mengalami stretch mark dan kulit yang menggelambir.

Namun kini menu diet Dian Sastro lebih sehat. 

Menu diet sehat ala Dian Sastro ini bukan cuma bikin kurus, tapi juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Baca juga: Menu Diet Sehat ala Laudya Cynthia Bella, Kurangi 3 Jenis Makanan, Buat Minuman Fermentasi Sendiri

Baca juga: Menu Diet Apel untuk Hari Pertama hingga Ketiga, Lengkap dengan Manfaat dari Mengonsumsi Apel Rebus

1. Menghindari Makanan Olahan

Dian mengatakan dirinya sedapat mungkin menghindari makanan hasil olahan pabrik.

"Saya makan makanan yang sehat, sebisa mungkin mengonsumsi makanan yang tidak terproses pabrik. Jadi, kalau misal ayam, jangan chicken nugget, tapi ayam beneran dari pasar," paparnya.

Menurutnya, makanan hasil olahan pabrik itu lebih sulit dicerna tubuh.

"Tanpa sadar, badan kita tuh kalau udah banyak makan makanan terproses, seperti sorry, kornet atau sosis, racun akan menumpuk di badan kita," ucapnya.

2. Daging Asli, Ikan, dan Sayur-sayuran

Demi hidup sehat, Dian memang tidak mengurangi porsi makannya.

Hanya saja, ia memperbanyak mengonsumsi daging asli (bukan olahan pabrik), sayur-sayuran, dan protein hewan.

3. Makanan Tanpa Mengandung Garam

Makanan tanpa garam memang rasanya akan hambar.

Namun, siapa sangka kalau tubuh kelebihan asupan garam bisa menyebabkan obesitas.

Sebab itu, Dian lebih memilih menyantap makanan tak bergaram.

4. Rutin Berolahraga

Ilustrasi olahraga untuk mendapatkan berat badan ideal. (ISTIMEWA)
Dalam pola makan sehatnya, Dian memang tak menghindari nasi.

Ia tetap mengonsumsi nasi tiga kali sehari, pagi siang, dan malam hari.

Pasalnya, Dian percaya, karbohidrat dalam nasi yang masuk ke tubuhnya tak akan berdampak buruk lantaran ia mengimbanginya dengan olahraga.

Artikel ini telah tayang di grid.star.id dengan judul Tips Diet ala Dian Sastro yang Bikin Langsing dan Awet Muda!