Menu Diet
Daftar Makanan Rendah Kalori Cocok untuk Menu Diet Sehat, Ada yang Masuk dalam Menu Diet Arya Saloka
Rekomendasi makanan rendah kalori cocok untuk menu diet sehat. Salah satunya dikonsumsi Arya Saloka, aktor pemeran Aldebaran sinetron Ikatan Cinta
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Mengonsumsi makanan rendah kalori, cocok dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Pasalnya, dengan mengonsumsi makanan rendah kalori, Anda bisa membatasi asupan kalori setiap hari agar diet berjalan lebih efektif.
Selain dengan mengonsumsi makanan rendah kalori, olahraga juga menjadi salah satu hal yang penting agar diet berjalan maksimal.
Umumnya, sebagian makanan rendah kalori merupakan makanan sehat untuk dikonsumsi.
Namun, Anda juga harus memperhatikan kadar nutrisi dari setiap makanan yang akan disantap.
Tujuannya, agar kebutuhan gizi tetap terpenuhi, di tengah menjalani menu diet sehat dengan mengonsumsi makanan rendah kalori.
Baca juga: Cara Jaga Menu Diet Menurunkan Berat Badan Selama Puasa Ramadan, Ahli Gizi: Jangan Skip Sahur
Baca juga: 3 Manfaat Konsumsi Dada Ayam yang Jadi Menu Diet Arya Saloka, Bisa Bantu Memperkuat Tulang
Dilansir dari Very Well Fit, terdapat beberapa rekomendasi makanan rendah kalori yang cocok untuk dikonsumsi sebagai menu diet.
Penasaran apa saja makanan rendah kalori tersebut? berikut beberapa diantaranya, melansir dari Kontan.id:
1. Dada ayam
Rekomendasi makanan rendah kalori yang pertama dan tidak boleh dilewatkan adalah dada ayam.
Dada ayam memiliki kalori yang cukup rendah, namun memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan karena kaya akan protein.
Arya Saloka, aktor pemeran Aldebaran dalam sinetron Ikatan Cinta juga diketahui memasukkan dada ayam dalam menu dietnya.
2. Wortel
Wortel merupakan makanan rendah kalori yang bisa Anda jadikan opsi saat menjalankan program diet. Selain rendah kalori, wortel juga kaya akan vitamin.
Anda bisa mengonsumsi wortel dengan cara direbus ataupun bisa dijadikan jus sebagai salah satu menu makanan rendah kalori saat diet.
Baca juga: Menu Diet Aurel Hermansyah Menurunkan Berat Badan 5 Kg, Ada Tips Konsumsi Karbohidrat dari Ahli Gizi
Baca juga: Daftar Makanan Anti-Inflamasi, Daun Selada Termasuk, Menu Diet Sehat Cegah Risiko Penyakit Mematikan
