Menu Diet
Daftar Menu Diet Seminggu Menurunkan Berat Badan 7 Kg, Imbangi dengan Minum Air Putih Hangat
Daftar lengkap menu diet seminggu untuk menurunkan berat badan 7 kg. Harus diimbangi dengan minum air putih hangat sebelum tidur.
lihat foto
Pilih berbagai ragam dan warna sayuran, jangan cuma satu jenis sayuran aja.
Cara mengolahnya bebas, seperti dimakan mentah atau direbus, asal jangan digoreng atau ditumis.
Untuk mengganti karbohidrat, bisa mengonsumsi kentang yang udah direbus atau dikukus.
Baca juga: 7 Minuman yang Bisa Bantu Bakar Lemak, Dukung Menu Diet Seminggu Menurunkan Berat Badan 5 Kg - 10 Kg
Hari ke-3
Untuk hari ketiga, menu makan harus lebih berwarna dari menu hari kemarin.
Anda bisa mencampurkan berbagai jenis buah dan sayuran untuk dikonsumsi dalam sehari.
Jika masih merasa lapar, bolehmakan lebih dari tiga kali.
Tetapi pada hari ke-3 ini, tidak dianjurkan untuk mengonsumsi karbohidrat ataupun buah dan umbi-umbian yang bikin kenyang seperti pisang dan kentang.
Hari ke-4
Di hari keempat, Anda hanya diperbolehkan untuk mengonsumsi pisang dan susu.
Anda bisa mengolah dua bahan tersebut menjadi menu makanan apapun.
Seperti milkshake pisang atau langsung memakan pisang kemudian dilanjutkan minum susu.
Namun, pisangnya tidak boleh digoreng.
Selama seminggu ini, Anda harus menghindari mengonsumsi makanan berminyak.
Baca juga: Rekomendasi Makanan Rendah Kalori Cocok untuk Menu Diet Sehat, Mulai dari Dada Ayam hingga Brokoli
Baca juga: Menurunkan Berat Badan 4 Kg dalam 4 Hari, Simak Cara Menu Diet Seminggu Kurang dengan Makan Pisang
Hari ke-5
