Ramadan 2022
5 Kesalahan Buka Puasa yang Membahayakan Tubuh, Lambung Bisa Luka, Beri Jeda Takjil dan Makan Besar
Simak 5 kesalahan buka puasa yang membahayakan untuk tubuh. Hindari, agar momen puasa Ramadan membuat proses pencernaan lebih sehat.
lihat foto
Makanan manis memang enak banget jika dikonsumsi ketika sedang berbuka puasa namun, taukah kamu ternyata terlalu sering dilakukan dapat berbahaya bagi tubuh kita loh.
Mengapa demikian? Hal tersebut karena pada saat berpuasa ternyata tekanan gula di tubuh kita tentu mengalami penurunan sehingga membuat tubuh mudah lemas ketika sedang berpuasa.
Namun, banyak mengonsumsi makanan manis juga dapat berdampak pada gula di dalam tubuh yang ditakutkan akan naik secara drastis dan dapat berbahaya bagi kesehatan.
Untuk mengantisipasinya kamu dapat mengonsumsi makanan atau minuman manis sesuai dengan kebutuhan atau mengganti gula pasir dengan bahan alami lainnya.
Biasanya, gula pasir dapat diganti dengan penggunaan madu ataupun kurma untuk menjaga kesehatan tubuh selama bulan suci Ramadan 1443 H.
Nah dengan begitu, tekanan gula juga akan lebih terjaga dengan baik selama puasa Ramadan 2022/1443 H.
Baca juga: Bahaya Mi Instan Campur Nasi Jadi Menu Buka Puasa, Berikut Rekomendasi Makanan Sehat untuk Berbuka
Baca juga: 5 Buah-buahan Cocok untuk Menu Buka Puasa, Bisa Cegah Perut Kembung di Bulan Ramadan
3. Langsung Konsumsi Makanan Berat
Jangan sampai kamu langsung konsumsi makanan berat apalagi dalam skala yang besar ya, hal tersbeut karena dapat menyebabkan lambung bekerja secara kewalahan karena sudah beristirahat penuh seharian.
Jika hal tersebut dilakukan terus menerus maka kemungkinan lambung dapat luka dan rusak dengan kebiasaan buruk ini.
Pada saat berbuka puasa baiknya konsumsi makanan ringan terlebih dahulu.
Kamu bisa konsumsi makanan ringan seperti halnya takjil ataupun beberapa buah kurma.
Selanjutnya berilah jeda beberapa sekitar 30 menit untuk dilanjut konsumsi makanan berat dan juga besar.
Dengan hal tersebut, tentu kerja lambung akan sedikit lebih ringan dan tidak langsung kewalahan dalam mengolah makanan dalam tubuh setelah istirahat seharian penuh.
4. Makan Gorengan
Banyak banget ya yang sering berbuka puasa dengan konsumsi gorengan dalam skala yang besar apalagi berjejer pedagang takjil yang ramai menjajakan makanan ringan satu ini.
