Cara Masak Pecel Lele untuk Menu Diet, Sukses Dilakukan Tantri Kotak: Menurunkan Berat Badan 6 Kg

TRIBUNJATIM.COM - Siapa bilang menu diet tak boleh makan pecel lele? 

Buktinya, artis cantik Tantri Kotak bisa menurunkan berat badan 6 kg dengan makan pecel lele. 

Namun cara memasak pecel lele sebagai menu diet sehat, tidak boleh sembarangan. 

Tantri Kotak pernah membagikan cara masak pecel lele untuk diet dalam akun Instagramnya. 

Penasaran

Yuk simak selengkapnya:

Menu diet Tantri Kotak

Belum lama ini vokalis grup band KOTAK, Tantri Syalindri mengungkapkan perubahan makanan karena sedang diet pada warganet.

Perubahan makanan tersebut terungkap melalui Instagram Story istri Arda Naff itu pada Selasa (9 Maret 2021).

Dalam Instagram Story tersebut Tantri Syalindri mengganti nasi putih menjadi nasi merah, sayur, dan lauk yang digoreng pakai air fryer.

Baca juga: Menu Diet Simpel untuk Menurunkan Berat Badan 5 Kg, Bahan Murah Meriah, Ini Cara Membuatnya

"2 sdm nasi merah, lele goreng air fryer, sayur pucuk labu, dan jengkol," tulis Tantri Syalindri dalam keterangan fotonya.

Nah, satu yang menarik di sini adalah menu yang digoreng dengan cara air fryer.

Harus diakui cara menggoreng dengan cara air fryer saat ini sedang banyak digandrungi perempuan.

Bagaimana tidak, cara menggoreng air fryer dengan alat khusus yang tidak murah itu dipromosikan sehat dan menyehatkan, juga cocok untuk memasak menu diet.

Baca juga: Menu Diet Brainbow Sarapan hingga Makan Malam, Cara Dapatkan Berat Badan Ideal dan Hilangkan Stres

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Memang metode menggoreng air fryer tidak menggunakan minyak sama sekali dalam proses memasaknya.

Tapi hasil menggorengnya bisa sama dengan cara menggoreng menggunakan minyak.

Pertanyannya, apakah benar lebih sehat dan menyehatkan menggoreng dengan cara air fryer?

Ketahuilah, dalam sebuah penelitian, menggoreng ikan dengan air frying meningkatkan jumlah zat yang disebut "produk oksidasi kolesterol" (COP).

Baca juga: Cara Awet Muda di Usia 41 ala Wulan Guritno, Menu Diet Hindari 1 Jenis Makanan Ini: Badan Enteng

Baca juga: Intip Menu Diet Arya Saloka, Tak Mau Masakan Putri Anne? Eks Pemeran Aldebaran: Belum Tentu Bisa

COP terbentuk ketika kolesterol dalam daging atau ikan rusak selama pemasakan.

Studi menghubungkan zat ini dengan penyakit jantung koroner, pengerasan arteri, kanker, dan penyakit lainnya.

Tapi hal ini bisa diatasi dengan, menambahakn parsley segar, daun bawang, atau campuran keduanya, saat menggoreng ikan dan daging dengan air fryer.

Menggoreng dengan air fryer mengekang asam lemak omega-3 pada ikan.

Padahal "Lemak baik" ini membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kadar kolesterol HDL "baik", dan dapat membantu melindungi jantung.

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap

Berita tentang menu diet lainnya