Pantas Kate Middleton Anak 3 Tetap Langsing, Intip Menu Diet Istri Pangeran William, Konsumsi Jahe

Selain sayuran dan buah-buahan, sumber protein tanpa lemak juga masuk dalam daftar menu diet Kate Middleton.

Untuk smoothie paginya, Duchess menikmati campuran bubuk spirulina ke dalam kale, bayam, selada, daun ketumbar dan jus blueberry.

Dia menambahkan spirulina karena penuh dengan vitamin, mineral, antioksidan dan protein yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh terhadap reaksi alergi dan melawan infeksi.

Dia tidak suka minum susu almond.

Kate Middleton kebanyakan berfokus pada penurunan karbohidrat dan meningkatkan protein tanpa lemak, buah-buahan, sayuran, dan gandum utuh.

Ahli kebugaran dan kesehatan kerajaan, Louis Parker menyarankan konsistensi dan dedikasi adalah kunci untuk gaya hidup sehat.

Dia menyarankan putri kerajaan makan tiga kali sehari dan dua camilan sehari.

Sarapan harus mencakup muesli dengan oat bran, pisang dan blueberry.

Sebelum makan siang, mengemil kue gandum dengan selai kacang.

Untuk makan siang, ayam panggang dengan kacang hijau dan salad miju-miju.

Untuk camilan sore hari, smoothie atau hummus pada biskuit.

Dan untuk makan malam, steak dengan sayuran, sedikit jahe, bumbu bawang putih atau perasan lemon.

Artikel ini telah tayang di sajiansedap.com

Informasi menu diet dan cara menurunkan berat badan lainnya