Pantas Kate Middleton Anak 3 Tetap Langsing, Intip Menu Diet Istri Pangeran William, Konsumsi Jahe

TRIBUNJATIM.COM -  Kate Middleton kini menjadi Putri Wales, gelar yang dulu pernah disandang oleh Putri Diana. 

Kecantikan Katte Middleton pun kini disebut-sebut mirip dengan mantan istri Raja Charles III tersebut. 

Rahasia kecantikan istri Pangeran William tersebut jadi banyak dicari. 

Siapa tak mau memiliki tubuh langsing dan kulit cerah seperti Kate Middleton? 

Beirkut tersaji menu diet Kate Middleton, Putri Wales. 

Sosok yang telah memiliki tiga anak dengan Pangeran William ini diketahui sangat disiplin terhadap pola makan.

Dilansir TribunTravel dari laman Boldsky.com, berikut menu diet yang dijalani Kate Middleton supaya tetap langsing, bahkan setelah melahirkan anak ke tiga.

Baca juga: Intip Rahasia Kecantikan Song Hye Kyo, Ratu Drama Korea Ini Ternyata Setia Ikuti Menu Diet Murah

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

1. Diet menjelang pernikahan

Pada hari pernikahannya dengan Pangeran William, Kate Middleton tentu ingin tampil sempurna dengan gaun pengantinnya.

Jadi dia memilih menjalani diet Dukan hingga hari bahagianya tiba.

Diet Dukan adalah diet tinggi potein, rendah karbohidrat.

Diet ini melibatkan empat tahap yang meliputi attack, cruise, konsolidasi dan stabilisasi.

Dalam tahap attack, seseorang hanya makan makanan berprotein, tanpa buah dan sayuran selama empat hingga enam hari.

Baca juga: Daftar Menu Diet untuk Sarapan, Makanan Rendah Kalori Direkomendasikan untuk Menurunkan Berat Badan

Baca juga: Resep dan Cara Bikin Menu Diet Seminggu Cuma Rp 50 Ribu, Cocok untuk Mulai Gaya Hidup Sehat

Setelah itu dilanjutkan tahap cruise, ketika seseorang diperbolehkan makan sayuran beberapa hari.

Dalam tahap konsolidasi, ia boleh makan buah, karbohidrat, dan keju.

Lama fase tahap kedua dan ketiga tergantung pada berapa banyak berat badan yang ingin diturunkan.

Tahap stabilisasi berarti mengulangi tahap attack lagi seminggu sekali.

2. Diet ala Kate Middleton selama masa kehamilan

Saat Kate Middleton hamil anak pertama, dia menderita rasa tidak nafsu makanan yang ekstrim dan morning sickness.

Selama kehamilan anak ke tiga, dia juga menderita hiperemesis gravidarum istilah untuk muntah berat, penurunan berat badan, mual dan gangguan elektrolit selama kehamilan.

Baca juga: Cara Membuat Air Rendaman Biji Ketumbar, Menu Diet Ampuh ala Nenek Moyang, Minum Setiap Pagi

Untuk kembali memperbaiki kondisi kesehatannya, Kate sering mengonsumsi makanan yang sehat untuk jantung seperti berry, oatmeal, dan alpukat.

Makan makanan ini membuatnya tetap sehat tanpa menaikkan berat badan.

Untuk memerangi rasa mualnya, dia mengonsumsi minuman jahe dan penelitian pun telah menunjukkan bahwa jahe adalah bahan yang efektif untuk melawan mual selama kehamilan.

3. Diet ala Kate Middleton untuk mendapatkan kulit cerah dan sehat

Ketika berat badannya turun setelah hamil, ia ingin menuai lebih banyak manfaat kesehatan dari dietnya.

Jadi, rencana diet Kate adalah hanya makan makanan mentah setidaknya sekali seminggu untuk menjaga kulitnya terlihat cerah dan sehat.

Makanan ini termasuk ceviche (hidangan Amerika Latin) atau ikan mentah yang direndam dalam air jeruk nipis atau lemon, rempah-rempah, salad semangka, goji berry, gazpacho dan tabbouleh.

Makanan mentah ini memiliki kadar vitamin dan mineral lebih tinggi daripada makanan yang dimasak.

Lalu, apa saja yang dikonsumsi Kate Middleton selama diet sehari-hari?

Selain sayuran dan buah-buahan, sumber protein tanpa lemak juga masuk dalam daftar menu diet Kate Middleton.

Untuk smoothie paginya, Duchess menikmati campuran bubuk spirulina ke dalam kale, bayam, selada, daun ketumbar dan jus blueberry.

Dia menambahkan spirulina karena penuh dengan vitamin, mineral, antioksidan dan protein yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh terhadap reaksi alergi dan melawan infeksi.

Dia tidak suka minum susu almond.

Kate Middleton kebanyakan berfokus pada penurunan karbohidrat dan meningkatkan protein tanpa lemak, buah-buahan, sayuran, dan gandum utuh.

Ahli kebugaran dan kesehatan kerajaan, Louis Parker menyarankan konsistensi dan dedikasi adalah kunci untuk gaya hidup sehat.

Dia menyarankan putri kerajaan makan tiga kali sehari dan dua camilan sehari.

Sarapan harus mencakup muesli dengan oat bran, pisang dan blueberry.

Sebelum makan siang, mengemil kue gandum dengan selai kacang.

Untuk makan siang, ayam panggang dengan kacang hijau dan salad miju-miju.

Untuk camilan sore hari, smoothie atau hummus pada biskuit.

Dan untuk makan malam, steak dengan sayuran, sedikit jahe, bumbu bawang putih atau perasan lemon.

Artikel ini telah tayang di sajiansedap.com

Informasi menu diet dan cara menurunkan berat badan lainnya