Apa Itu Menu Diet Astronot? Viral di Media Sosial, Ampuh Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga?

TRIBUNJATIM.COM - Banyak menu diet untuk menurunkan berat badan. 

Salah satunya menu diet astronot. 

Menu diet ini mungkin terdengar asing bagi beberapa orang. 

Namun menu diet astronot ternyata sempat viral di media sosial. 

Sebab, menu diet ini disebut-sebut sebagai cara ampuh menurunkan berat badan berkilo-kilo tanpa olahraga. 

Penasaran apa itu menu diet astronot? 

Berikut penjelasan dan contoh makanannya untuk Anda.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Menu Diet Astronot

Jika kamu ingin menurunkan berat badan tanpa perlu berolahraga keras, bisa dengan mencoba diet astronot.

Diet yang satu ini cukup mudah dan ringan.

Perlu diketahui, ada daftar makanan yang harus dihindari dan diperbanyak asupannya saat melakukan menu diet astronot. 

Baca juga: Ternyata Bayam Bisa Jadi Obat Menurunkan Berat Badan Alami, Begini Cara Mengolahnya untuk Menu Diet

Menu diet Astoronot ini salah satu menu diet yang wajib dicoba.

Berikut penjelasan serta aturannya, melansir dari Sajian Sedap (grup TribunJatim.com).

Aturan menu diet Astronot ini cukup dengan mengurangi kuliner yang kaya akan serat dan karbohidrat, meningkatkan asupan produk protein, dan mengurangi asupan kalori harian.

Jika berhasil, maka diet ini akan berkonstribusi terhadap penurunan berat badan yang cepat tanpa menyebabkan kerusakan otot.

Dilansir TribunTravel.com dari laman brightside.me, berikut produk-produk makanan yang wajib dikurangi asupannya.

- Soda dan jus buah

- Alkohol (terutama karena mengandung gula)

- Garam dan gula

Baca juga: Intip Menu Diet Simpel ala Rose BLACKPINK, Cara Dapatkan Tubuh Langsing, Hindari Makan di Jam Ini

Baca juga: Intip Menu Diet Selena Gomez, Selalu Ada Alpukat Sarapan hingga Makan Malam, Bisa Bikin Kulit Cerah

- Sayuran bertepung (kentang, bit, parsnip, dan wortel)

- Nasi dan pasta

- Roti dan sereal

- Produk daging asap

Asupan makanan yang harus diperbanyak seperti berikut:

- Jamur

- Telur

- Ikan dan ayam

- Tomat dan mentimun

- Selada dan kubis

Baca juga: Cara Bikin Menu Diet ala Katering Sehat, Rasanya Tak Hambar, Ada Resep Omelet Kentang Rendah Kalori

- Brokoli, kembang kol dan kacang hijau

- Labu

- Salad

- Keju dan tahu

- Susu vegan (almond, beras, kedelai)

Baca juga: Menu Diet dengan Daun Selada, Cara Membuat Resep Kebab Sayur, Cocok untuk Camilan Diet Sehat Anda

Contoh menu makanan yang masuk dalam diet astronot:

Sarapan: dua telur rebus atau panggang + satu cangkir kopi tanpa susu atau gula.

Makan siang: setengah ayam ukuran sedang dengan setengah liter kaldu ayam (yang dimasak) + salad dengan tomat dan jamur + segelas susu kedelai atau kopi hitam.

Snack: satu cangkir teh hijau.

Makan malam: segelas susu almond, ikan, dan 150 gram tahu.

Bagaimana, mau coba di rumah?

Artikel ini telah tayang di sajian sedap

Informasi menu diet dan cara menurunkan berat badan lainnya