Daftar Menu Diet Seminggu dari Makanan Sehat Berbagai Negara, Kare Ayam dan Bibimbap Korea Termasuk

Laporan Wartawan TribunJatim.com, Nurika Anisa

TRIBUNJATIM.COM - Siapa bilang menu diet sehat membosankan? 

Agar menu diet tak membosankan dijalani, ada baiknya mengganti menu setiap hari. 

Pasalnya ada banyak kreasi menu diet yang bisa dicoba. 

Mulai dari olahan makanan sehat asal Indonesia hingga bibimbap dari Korea.

Berikut tersaji daftar makanan sehat untuk menu diet seminggu. 

Makanan sehat ini merupakan kuliner Indonesia, Western, Jepang, hingga Korea. 

Penasaran bagaimana menu diet seminggu dengan makanan sehat dari berbagai negara?

Yuk simak selengkapnya.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Makanan sehat tidak hanya penting bagi yang ingin memiliki berat badan ideal, tapi bagi siapa saja yang ingin menjaga kesehatan tubuhnya.

Makanan sehat bisa dikreasikan dengan berbagai olahan. Mulai dari kuliner Indonesia, Western, Korea hingga makanan Jepang.

Berikut ini daftar menu sehat seminggu untuk makan siang dan malam.

Anda bisa mengkreasikan makanan sehat untuk menu diet dan membantu menurunkan berat badan.

Setiap makanan dari berbagai negara bisa dinikmati dalam sepekan.

Baca juga: Cara Mengencangkan Paha: Jenis Olahraga dan Menu Diet yang Tepat dari Ahli, Kurangi Konsumsi Gula

Baca juga: 4 Tips Langsing ala Ariel Tatum, Jalani Menu Diet yang Tak Menyiksa, Tetap Makan Nasi Padang

Namun jika tak ingin repot mencari inspirasi atau mengolah makanannya sendiri, menu diet menyenangkan bisa dipesan lewat catering makanan sehat.

“Menu kami macam-macam, Indonesia Food, Korean, Jappanese, Western, Thailand dan Chinese Food,” kata Johnson, founder catering makanan sehat Ruangfit, Senin (19/9/2022).

Johnson menyebut, makanan Korea seperti bibimbap bisa menjadi menu diet sehat.

Tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tapi juga bagi yang ingin mempertahankan berat badan.

“Kami ciptakan bagaimana diet itu menyenangkan, enak tapi kalori dan nutrisi terjaga. Tidak ada pengalaman diet yang buruk, turun berat badan dapat, dan sehat dapat,” katanya.

Berikut ini inspirasi menu diet sehat yang disusun Ruangfit, untuk bisa memenuhi nutrisi dan defisit kalori selama menjalankan hidup sehat.

Baca juga: Ternyata Bayam Bisa Jadi Obat Menurunkan Berat Badan Alami, Begini Cara Mengolahnya untuk Menu Diet

Senin: Makan siang, ayam tumis saus sa cha dan sayur pak coy jamur. Menu makan malam crispy dori salted egg with salad.

Selasa: Makan siang, stefan dori ginger ala Hong Kong with broccoli garlic dan ayam dendeng ragi, sayur daun singkong. Kemudian nasi kangbap daun jeruk untuk makan malam.

Rabu: Makan siang, grilled chicken with tamarind sauce and baby potato. Menu makan malamnya thai chicken basil with brown rice.

Kamis: Kare ayam (tanpa santan) dan nasi hitam. Kemudian tuna blackpepper with creamy Italian dressing fresh salad.

Jumat: Seoul tuna kimchi black rice bowl. Makan malam empal ayam dan sayur sawi asin.

Sabtu: Bola ayam rambutan dan capcai sayur. Makan malam dengan menu lapis ayam dan sambil goreng tempe.

Informasi menu diet dan cara menurunkan berat badan lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com