Menu Diet
Cara Jaga Berat Badan ala Kate Middleton, Menu Diet Tak Menyiksa, Konsumsi Camilan 2x Sehari
Inilah menu diet yang dilakukan Kate Middleton. Istri Pangeran William ternyata konsumsi makanan sehat ini untuk bikin kulit cerah.
lihat foto
Ketika berat badannya turun setelah hamil, ia ingin menuai lebih banyak manfaat kesehatan dari dietnya.
Jadi, rencana diet Kate adalah hanya makan makanan mentah setidaknya sekali seminggu untuk menjaga kulitnya terlihat cerah dan sehat.
Makanan ini termasuk ceviche (hidangan Amerika Latin) atau ikan mentah yang direndam dalam air jeruk nipis atau lemon, rempah-rempah, salad semangka, goji berry, gazpacho dan tabbouleh.
Makanan mentah ini memiliki kadar vitamin dan mineral lebih tinggi daripada makanan yang dimasak.
Lalu, apa saja yang dikonsumsi Kate Middleton selama diet sehari-hari?
Baca juga: Apa Itu Menu Diet Astronot? Viral di Media Sosial, Ampuh Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga?
Selain sayuran dan buah-buahan, sumber protein tanpa lemak juga masuk dalam daftar menu diet Kate Middleton.
Untuk smoothie paginya, Duchess menikmati campuran bubuk spirulina ke dalam kale, bayam, selada, daun ketumbar dan jus blueberry.
Dia menambahkan spirulina karena penuh dengan vitamin, mineral, antioksidan dan protein yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh terhadap reaksi alergi dan melawan infeksi.
Dia tidak suka minum susu almond.
Kate Middleton kebanyakan berfokus pada penurunan karbohidrat dan meningkatkan protein tanpa lemak, buah-buahan, sayuran, dan gandum utuh.
Ahli kebugaran dan kesehatan kerajaan, Louis Parker menyarankan konsistensi dan dedikasi adalah kunci untuk gaya hidup sehat.
Dia menyarankan putri kerajaan makan tiga kali sehari dan dua camilan sehari.
Sarapan harus mencakup muesli dengan oat bran, pisang dan blueberry.
Sebelum makan siang, mengemil kue gandum dengan selai kacang.
Untuk makan siang, ayam panggang dengan kacang hijau dan salad miju-miju.
Untuk camilan sore hari, smoothie atau hummus pada biskuit.
Dan untuk makan malam, steak dengan sayuran, sedikit jahe, bumbu bawang putih atau perasan lemon.
Artikel ini telah tayang di sajiansedap.com
Informasi menu diet dan cara menurunkan berat badan lainnya
