Cara Jaga Berat Badan ala Kate Middleton, Menu Diet Tak Menyiksa, Konsumsi Camilan 2x Sehari

Jadi dia memilih menjalani diet Dukan hingga hari bahagianya tiba.

Diet Dukan adalah diet tinggi potein, rendah karbohidrat.

Baca juga: Apa Itu Menu Diet Zodiak? Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan, Gemini Ganti Camilan dengan Buah

Diet ini melibatkan empat tahap yang meliputi attack, cruise, konsolidasi dan stabilisasi.

Dalam tahap attack, seseorang hanya makan makanan berprotein, tanpa buah dan sayuran selama empat hingga enam hari.

Setelah itu dilanjutkan tahap cruise, ketika seseorang diperbolehkan makan sayuran beberapa hari.

Dalam tahap konsolidasi, ia boleh makan buah, karbohidrat, dan keju.

Lama fase tahap kedua dan ketiga tergantung pada berapa banyak berat badan yang ingin diturunkan.

Tahap stabilisasi berarti mengulangi tahap attack lagi seminggu sekali.

Baca juga: Cara Langsing dengan Menu Diet 30 Hari, Ada Contoh Kombinasi Makanan Sehat, Kenyang Lebih Lama

2. Diet ala Kate Middleton selama masa kehamilan

Saat Kate Middleton hamil anak pertama, dia menderita rasa tidak nafsu makanan yang ekstrim dan morning sickness.

Selama kehamilan anak ke tiga, dia juga menderita hiperemesis gravidarum istilah untuk muntah berat, penurunan berat badan, mual dan gangguan elektrolit selama kehamilan.

Untuk kembali memperbaiki kondisi kesehatannya, Kate sering mengonsumsi makanan yang sehat untuk jantung seperti berry, oatmeal, dan alpukat.

Baca juga: Apa Itu Menu Diet 5:2? Cara Ampuh Beyonce untuk Menurunkan Berat Badan, Ada Contoh Pola Makannya

Baca juga: Cara Cepat Kurus dengan Minum Air Putih, Menu Diet Bagus untuk Meningkatkan Sistem Pencernaan

Makan makanan ini membuatnya tetap sehat tanpa menaikkan berat badan.

Untuk memerangi rasa mualnya, dia mengonsumsi minuman jahe dan penelitian pun telah menunjukkan bahwa jahe adalah bahan yang efektif untuk melawan mual selama kehamilan.

3. Diet ala Kate Middleton untuk mendapatkan kulit cerah dan sehat