Apa Itu Menu Diet 7 Days Challenge JSR? Cara Menurunkan Berat Badan dr Zaidul Akbar, 'Hindari Micin'

Dalam menu diet ala dr Zaidul Akbar itu, ia menuturkan makanan apa saja yang harus dihindari. 

Baca juga: Daftar Menu Diet Murah Lengkap Senin sampai Minggu, Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

- Nasi putih (diganti dengan nasi merah atau nasi hitam).

- Produk mengandung tepung.

- Makanan yang digoreng atau menggunakan minyak.

- Gula pasir (diganti dengan madu, gula aren murni).

- Susu sapi dan turunannya seperti keju, mentega, es krim, dan lainnya.  

- Protein hewani (diganti dengan protein nabati seperti tempe, tahu).

- Micin dan penyedap lainnya.

- Garam meja (diganti dengan Himalayan salt).

Itulah dia beragam jenis makanan apa saja yang harus diganti. 

Baca juga: Cara Langsing ala Nafa Urbach, Intip Menu Diet Si Artis Cantik, Bisa Menurunkan Berat Badan 5 Kg

Selain itu, porsi makanan dari menu diet dari dr Zaidul Akbar 7 Days Challenge JSR juga diatur. 

Bagaimana pengaturan sarapan, makan siang, dan makan malamnya? 

Sarapan: Makan buah/jus buah atau sayur.

Siang: Nasi merah/nasi hitam/kentang/ubi/singkong (Pokok) dan tiga jenis sayur kukus/rebus (Tambahan)

Malam: Buah porsi kecil (Pokok) dan 3 jenis sayur kukus/rebus (Tambahan)

Lakukan metode diet dari dr Zaidul Akbar di atas selama 7 hari berturut-turut.

Sebagai catatan, resep diet dari dr Zaidul Akbar ini tidak berlaku untuk ibu hamil, ibu menyusui, berat badan di bawah standar, dan penderita darah rendah. 

Itulah dia tadi resep diet dari dr Zaidul Akbar yang perlu Anda coba.

Informasi menu diet dan cara menurunkan berat badan lainnya