Intip Menu Diet Melly Goeslaw, 'Dulu XXL Sekarang M', Ada Daftar Makanan Tinggi Protein untuk Diet

TRIBUNJATIM. COM - Intip menu diet sehat yang dilakukan musisi dan penyanyi terkenal, Melly Goeslaw.

Penampilan Melly Goeslaw kini mencuri perhatian.

Pasalnya penyanyi terkenal ini berhasil menurunkan berat badannya tanpa obat pelangsing.

Hasilnya pun tak main-main, Melly Goeslaw sendiri mengungkap dulu ukuran bajunya XXL.

Namun kini ia bisa memakai baju ukuran M!

Melanasir dari YouTube/helaw tv, selama diet, Melly Goeslaw lebih menekankan untuk mengonsumsi makanan berprotein sesuai anjuran dokter gizi.

Protein yang dipilih pun cenderung rendah karbohidrat. Antara lain ikan, telur, atau ayam.

Makanan tinggi protein ini bisa jadi makanan yang baik untuk diet dan kesehatan tubuhnya.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

"Kan kalau badan sehat, pakai makanan sehat," ungkap pelantun lagu Gantung ini dalam YouTube/helaw tv.

Berikut tersaji daftar makanan tinggi protein yang baik dikonsumsi saat diet.

Sebelum itu, yuk simak cerita Melly Goeslaw yang berhasil menurunkan berat badannya.

Cara kurus ala Melly Goeslaw

Melly Goeslaw pernah membagikan caranya menurunkan berat badan, lewat unggahan di Instagram pribadinya.

Rupanya keberhasilan Melly bisa kurusan karena sosok dr Cissie Nugraha.

Istri Anto Hoed ini sukses menurunkan berat badannya setelah berkonsultasi dengan dr Cissie Nugraha tersebut.

Baca juga: Menu Diet Sehat Ala Kim Sejeong, Minum Air Putih hingga Makan Sayur, Turun 5 Kg Kurang dari Sebulan

Baca juga: Daftar Menu Diet Murah Lengkap Senin sampai Minggu, Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

Melly Goeslaw membagikan pengalamannya menurunkan berat badan tanpa konsumsi obat-obatan seperti yang banyak dipromosikan lewat media sosial.

Ia dibantu dokter Cissie Nugraha sebagai konsultannya.

Dan dr Cissie Nugraha bukan sembarangan dokter.

Di akun instagramnya, Cissie Nugraha juga diikuti sejumlah artis terkenal.

Seperti Luna Maya,, Gisella Anastasia, Ayu Ting Ting hingga Salmafina Sunan.

Oh ya, selain dr Cissie Nugraha, dr Tompi juga berperan mempermak penampilan Melly Goeslaw.

Berikut penjelasan lengkap Melly Goeslaw dikutip tribun-timur.com dari akun IG:

Baca juga: Intip Menu Diet Shah Rukh Khan, Rahasia Awet Muda & Bebas Perut Buncit Sang Aktor Legenda Bollywood

"Hallo hallo...

sy cuma mau bilang, kalau sekarang sy memang jauh kurusan .

Saya rutin ke Dr @cissienugraha seminggu sekali.

Sy gak pernah pake produk apapun, bener2 hanya ditangani oleh Dr @cissienugraha

Sampai sini sudah cukup paham ?

Gak usah sy sebut produk2 yg menggunakan nama sy seolah olah sy kurusan krn pake produk tersebut.

Sy bersyukur jika hidup sy ada gunanya untuk meningkatkan dagangan org lain.

Baca juga: Rekomendasi Menu Diet Simpel dengan Konsumsi Buah Apel, Menurunkan Berat Badan 3 Kg, Aturannya Mudah

Tapi sy lebih bersyukur lagi jika semua pihak yg berdagang bisa memilih langkah yg lebih baik tanpa hrs membohongi pembeli

Pasti pd pengen tau sy turun berapa kilo ya ?

Nah gaiiis jadi sy tuh gak pernah nimbang, krn waktu itu pernah nimbang eh malah naik bb nya , sy lempar timbangannya.

Dan suatu hari ada berita seorang pendaki gunung menemukan timbangan dengan stiker MG, waaaah gak nyangka timbangan yg urg lempar nepi ka gunung euy wkkkwwk.

Naaaah jadi gitu yaaa gaiiiiis .

Sy gak pernah pake produk apapun, dan sy gak pernah buka kelas atau bikin semacam work shop apapun yg berkaitan dengan penurunan bb. Sy gak mau didikte , jadi sy pun gk mungkin dikte org .

Baca juga: Cara Langsing Usai Melahirkan ala Ayu Dewi, Menurunkan Berat Badan 10 Kg Tanpa Menu Diet Menyiksa

Sbg gambaran aja baju sy dulu size XXL , skrg size M

Kebetulan kalo lagi ke Dr Cissie , pasien pasien yang kesana itu bukan jurig , itu manusia semua loooh, jadi mereka saksi mata yg melihat sy secara langsung , bukan dari foto .

Tambahan dikit gaiiiiis ... sy tirusan ini berkat buccal fat oleh Dr @dr_tompi ....

Curiga bentar lagi jadi brand ambasador IDI nih.

Daftar makanan tinggi protein untuk diet

1. Daging Sapi Tanpa Lemak

Makanan yang mengandung protein tinggi yang pertama, Anda bisa mengkonsum daging sapi tanpa lemak.

Daging sapi tanpa lemak mengandung 22 gram protein per 3 ons daging sapi tanpa lemak.

Mengkonsumsi daging sapi tanpa lemaktidak hanya memberi tubuh Anda protein berkualitas tinggi, tetapi juga memberi tubuh Anda nutrisi penting seperti zinc (yang berperan dalam kekebalan) dan zat besi (yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh Anda).

2. Dada Ayam

Anda bisa juga mengkonsumsi dada ayam tanpa kulit karena mengandung protein yang tinggi.

Dada ayam sangat cocok untuk dijadika makanan pokok saat diet karena mengandung banyak nutrisi dan memiliki rasa yang lezat.

3. Salmon

Salmon mungkin dikenal karena lemak sehatnya yang mendukung kesehatan jantung, tetapi makanan ini juga mengandung protein dalam porsi besar.

Cobalah Honey-Garlic Salmon atau Walnut-Rosemary Crusted Salmon untuk membantu mendapatkan protein sehat dalam diet Anda.

4. Telur

Telur adalah salah satu makanan yang mengandung protein tinggi.

Selain itu, telur juga bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan yang lezat. 1 butir telur mengandung sekitar 6 gram protein.

5. Selai Kacang

Selai kacang juga mengandung banyak protein yang baik untuk kesehatan.

Selain itu, selai kacang juga mudah didapatkan serta bisa dijadikan bekal saat berpergian.

Namun hindari selai kacang yang mengandung banyak pemanis buatan.

6. Pasta

Pasta mungkin dianggap sebagai sumber karbohidrat, tetapi porsi 2 ons pasta semolina klasik menyediakan protein yang hampir sama banyaknya dengan satu telur besar.

Anda bisa menambahkan daging tanpa lemak sebagai topping agar pasta menjadi lebih enak.

7. Keju Cottage

Keju cottage adalah sumber protein alami yang cocok dimasukkan ke dalam diet sehat.
Hampir sama seperti telur, keju cottage juga bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan yang lezat juga.

8. Lentil

Lentil adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang mengandung protein tinggi.

Tidak hanya itu, lentil juga mengandung banyak serat, antioksidan, vitamin yang baik untuk kesehatan.

Demikian beberapa makanan yang mengandung protein tinggi serta cocok untuk dijadikan menu diet sehat.

Artikel ini telah tayang di sajian sedap dan kontan.co.id

Informasi menu diet dan cara menurunkan berat badan lainnya