Menu Diet Timun untuk Menurunkan Menurunkan Berat Badan 10 Hari, Ini Resep Sarapan - Makan Malam

TRIBUNJATIM.COM -  Pernah dengar tentang menu diet timun? 

Menu diet ini bisa bantu menurunkan berat badan dalam 10 hari.

Berikut tersaji resep sarapan hingga makan malam untuk yang ingin mencoba menu diet timun.

Sesuai dengan namanya, tentu saja bahan utama dalam menu diet ini adalah mentimun.

Tapi jangan khawatir takut bosan, karena ada beragam variasi dalam menu diet mentimun ini.

Kita bisa memakannya dalam jumlah banyak dan yang terpenting kita bisa mengonsumsinya kapan pun saat merasa lapar.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Selain itu, mentimun juga baik untuk tubuh karena merangsang metabolisme tubuh, melancarkan pencernaan dan membersihkan usus.

Mentimun juga dapat mendetoksifiasi tubuh sehingga kita terbebas dari jerawat dan kulit wajah menjadi bersih.

Inilah menu diet mentimun yang membuat kita tetap kenyang, namun berat badan kita tetap terjaga.

Diet mentimun dimulai dengan rencana makan sebagai berikut:

Baca juga: Menu Diet ala Donna Harun, Cara Awet Muda di Usia 54, Rutin Konsumsi 3 Jenis Makanan Murah Ini

1. Sarapan

Siapkan yogurt rendah lemak tanpa tambahan gula, kemudian tambahkan 200 gram mentimun yang telah diiris.

Campur dengan baik untuk menu sarapan.

Jika masih lapar, kita bisa memakan buah persik dan apel.

2. Makan siang

Untuk makan siang, konsumsi sepiring salad mentimun dengan sepotong roti kering.

Atau jika ingin makan yang lebih banyak, dapat mencoba makan 2 kentang, 300 gram buah segar, teh atau kopi tanpa gula dan mentimun.

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan 5 Kg dengan Menu Diet Jepang, Tambahkan Olahraga 20 Menit Tiap Hari

Mulailah dengan merebus kentang atau memangganggnya.

Makanlah dengan beberapa irisan roti gandum dan irisan mentimun.

Sebagai camilan, potong beberapa buah segar atau membuatnya menjadi salad buah.

Untuk minum, bisa mengonsumsi kopi atau teh tanpa gula.

3. Minuman dari mentimun

Di sela waktu, kita bisa tetap mengonsumsi mentimun dengan segenggam bayam, 20 gram kacang almond dan kenari, 1 apel, jahe yang di blender sampai halus.

Baca juga: Cara Langsing ala Nafa Urbach, Intip Menu Diet Si Artis Cantik, Bisa Menurunkan Berat Badan 5 Kg

Baca juga: Menu Diet Ala IU yang Diterapkan Putri Delina, Turunkan Berat Badan 16 Kg, Pipi Tirus Bikin Pangling

4. Makan malam

Untuk makan malam, kita tidak perlu makan banyak makanan yang berbeda, hanya butuh 300 gram buah yang kita sukai untuk membuat salad buah.

Jika menginginkan hasil terbaik hanya dalam waktu 7 hari, kita perlu fokus pada diet yang lebih ketat.

Untuk sarapan pagi, makan hanya yogurt dengan 200 gram mentimun dan buah.

Untuk makan siang, makan sepiring besar salad mentimun dengan sepotong roti kering.

Sedangkan makan malam hanya makan salad buah.

Nah, itulah daftar makanan untuk ikuti menu diet mentimun.

Artikel ini telah tayang di sajian sedap

Informasi menu diet dan cara menurunkan berat badan lainnya