Menu Diet Kopi Campur Lemon Viral di TikTok, Ampuh Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasan Pakar Diet

TRIBUNJATIM.COM - Beberapa orang merasa perlu menurunkan berat badan agar mendapatkan bentuk tubuh ideal. 

Namun tak semuanya mau menerapkan menu diet sehat dan olahraga. 

Banyak yang mencari jalan pintas untuk menurunkan berat badan secara singkat dan mudah. 

Salah satu cara menurunkan berat badan yang viral di TikTok adalah minum kopi campur lemon. 

Minum ramuan tersebut digadang-gadang bisa menurunkan berat badan dalam waktu singkat. 

Lantas benarkah minum kopi campur perasan lemon bisa jadi menu diet untuk menurunkan berat badan? 

Yuk penjelasan pakar diet.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Kopi yang pahit dicampur dengan lemon yang asam, kira-kira seperti apa rasanya di mulut?

Seorang pengguna TikTok bernama Hilda Ama Braso mengklaim minuman ini bisa membantu diet.

Disebutkan olehnya, kopi dicampur perasan lemon bisa membantu pembakaran lemak lebih cepat.

Jadi, apakah menambahkan perasan lemon ke dalam kopi benar-benar efektif untuk menurunkan berat badan? Yuk, simak penjelasannya!

Melansir dari Cleveland Clinic, Beth Czerwony, RD, pakar diet terdaftar di Cleveland, Ohio menjelaskan bahwa kopi campur lemon sebetulnya tidak memberikan efek apa-apa terhadap penurunan berat badan.

Baca juga: Menu Diet Menurunkan Berat Badan Harus Skip Sarapan? Ini Penjelasan Ahli dan Daftar Makanan Sehat

Meski begitu, minuman ini tidak berbahaya dan masih bisa dinikmati.

Kopi lemon bahkan terkenal di Aljazair dengan sebutan Mazagran yakni, kopi dingin yang dicampur irisan lemon.

Minuman ini juag terkenal di beberapa negara, misalnya di Portugis Mazagran dibuat dari espresso, lemon, mint dan rum.

Kalau ada yang mengklaim minuman bisa menurunkan berat badan, Czerwony mengatakan tidak.

“Tidak ada zat apapun dalam perasan lemon yang berkhasiat bisa membakar lemak,” katanya.

Baca juga: Apa Itu Menu Diet Tempe? Populer di Amerika, Sukses Bantu Wanita Ini Menurunkan Berat Badan 47 Kg

Czerwony berpendapat, kopi lemon yang dipercaya bisa menurunkan berat badan mungkin berawal dari minuman H20 atau infused water yang menggunakan lemon di dalamnya.

Memang, minuman H2O dengan irisan lemon sering disebut-sebut bisa membantu menurunkan berat badan.

Namun, kuncinya bukan pada lemon, tapi pada airnya yang memiliki 0 kalori.

Baca juga: Menu Diet Mengecilkan Paha dan Bokong, Konsumsi 3 Makanan Rumahan Ini, Dijamin Bentuk Tubuh Ideal

Baca juga: Menu Diet Aman untuk Penderita Maag, Cepat Menurunkan Berat Badan dan Tak Bikin Asam Lambung Naik

“Air membuat kita lebih kenyang, sehingga bisa menekan rasa lapar yang membuat kita selalu ingin makan,” jelas Czerwony.

Kembali ke kopi lemon, sebetulnya masih ada manfaat yang bisa kita dapatkan dari minuman ini.

Lemon memang memiliki kandungan nutrisi yang bagus, seperti vitamin C dan asam sitrat yang bagus untuk pencernaan dan mengurangi risiko batu ginjal.

“Lemon adalah buah yang sangat baik, meskipun tidak menawarkan khasiat apapun dalam penurunan berat badan," kata Czerwony.

Selain itu, dia juga mengingatkan untuk orang-orang yang memiliki riwayat penyakit refluks asam atau asam lambung sebaiknya menghindari minuman ini.

Mengingat kadar asam sitratnya yang tinggi, lemon bisa menyebabkan perut mulas.

Terakhir, Czerwony mengatakan bahwa dia sendiri tidak merekomendasikan metode diet ini.

“Itu bukan sesuatu yang saya rekomendasikan, kecuali anda memang menyukai rasanya," pungkasnya.

Nah, apakah Moms tertarik untuk mencoba kopi dan lemon?

Artikel ini telay tayang di grid.id

Berita Seleb dan menu diet lainnya