Menu Diet
DEBM Viral di TikTok Bikin Kesal, Padahal Menu Diet Ampuh Menurunkan Berat Badan, Bisa Makan Enak
DEBM kerap viral di TikTok, ternyata menu diet ampuh untuk menurunkan berat badan. Cocok untuk pemula karena tidak perlu menahan lapar.
lihat foto
Alhasil, jika mengonsumsi makanan jenis ini, diet DEBM yang sedang diusahakan akan gagal dan tak memberikan hasil apa pun, termasuk juga saat mengonsumsi pemanis buatan maupun pemanis alami.
3. Sayuran yang Tinggi Pati
Sayuran tinggi pati, sebagai contoh, ubi, bit, labu, dan kentang juga tidak disarankan untuk dikonsumsi ketika menerapkan diet ala DEBM.
Penyebabnya karena jenis sayuran tersebut memiliki kadar karbohidrat di dalamnya yang bakal dipecah sebagai glukosa dan terserap dalam darah.
Jenis sayuran tersebut juga cenderung mempunyai indeks glikemik yang tinggi sehingga mampu memicu peningkatan kadar gula pada darah dengan lebih cepat ketimbang jenis makanan lainnya.
4. Buah yang Tinggi Karbohidrat
Setara nasi, buah berkarbohidrat tinggi juga mampu menggagalkan program diet DEBM Anda.
Contoh dari buah jenis ini adalah apel, mangga, blueberry, jeruk, dan kurma.
Artikel ini telah tayang di GridFame.id
Berita Jatim dan menu diet lainnya
![[FULL] Pakar: Indonesia Terlibat Israel Caplok Gaza, Deal-dealan dengan Trump Obati 2.000 Korban](https://img.youtube.com/vi/5sKhHBVJjUg/mqdefault.jpg)
