Ingin Dietmu Berhasil? Masukkan Tahu ke Dalam Menu Makanan, Ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cepat

TRIBUNJATIM.COM - Alpukat, cabai dan berbagai sayuran berdaun hijau sudah lama dikenal sebagai salah satu bahan makanan yang dapat membantu mengurangi lemak tubuh.

Namun sekarang, ada makanan baru yang diklaim mampu mengurangi lemak lebih cepat.

Makanan ini adalah tahu.

Tahu merupakan sumber nutrisi yang baik bagi tubuh, mengandung zat besi, kalsium, serta sumber protein yang kaya dari produk nabati.

Menurut laman Times Now News, tahu juga rendah kalori, menjadikannya pilihan makanan baik untuk menurunkan berat badan.

Salah satu cara untuk diet menurunkan berat badan adalah mengurangi asupan karbohidrat, biasanya tahu dijadikan pengganti daging karena dapat menurunkan asupan kalori harian.

Simak lebih lanjut manfaat tahu untuk bantu turunkan berat badan, dilansir dari laman Times Now News dan Live strong, berikut selengkapnya.

Kandungan gizi tahu untuk tubuh

Tahu terbuat dari dadih kacang kedelai yang bebas gluten.

Tahu adalah sumber nutrisi baik seperti zat besi dan kalsium.

Tahu juga kaya akan sumber protein terutama untuk vegetarian, selain itu rendah kalori cocok untuk menurunkan berat badan, lalu kaya antioksidan. 

Tahu untuk menurunkan berat badan

Seperti yang diketahui, tahu rendah kalori menjadi pilihan makanan sehat, rendah kalori, dan bergizi untuk menurunkan berat badan.

Kandungan protein yang tinggi dalam tahu membantu kenyang lebih lama dan menjaga nafsu makan tetap terkontrol.

Ahli diet menyarankan bahwa tahu dapat menjadi pilihan baik bagi orang yang menjalani diet keto, terutama bagi vegan serta vegetarian.