Menu Diet

Aturan Menu Diet Susu, Cara Menurunkan Berat Badan yang Bikin Perut Kenyang Lama, Minggu 1hingga 4

Jika Anda baru memulai program menurunkan berat badan, menu diet susu mungkin terdengar asing. Menu diet ini bisa bikin perut kenyang lebih lama.

Tribunnews.com
Ilustrasi susu - Menu diet susu merupakan salah satu cara dapatkan berat badan ideal yang ampuh. 

TRIBUNJATIM.COM - Rekomendasi menu diet untuk Anda, bisa mencoba menu diet susu berikut ini.

Menu diet yang satu ini bisa menurunkan berat badan.

Menu diet ini merupakan salah satu cara dapatkan berat badan ideal yang ampuh.

Aturan menu diet susu mudah diikuti

Cukup dengan rutin minum susu tiap minggu dan makan beberapa bahan makanan ini.

Baca juga: Aturan Makan Menu Diet Mayo, Menurunkan Berat Badan 8 Kg dalam 2 Minggu, Sarapan Kopi Tubruk

Menu Diet Susu

Diet susu adalah diet di mana hanya susu dikonsumsi untuk jangka waktu yang lama, harian atau mingguan, tanpa jenis makanan lain.

Dalam beberapa kasus, diet susu terdiri dari minum hanya 4 liter susu per hari, yang setara dengan sekitar 1.000 kalori.

Mengingat bahwa asupan kalori harian seharusnya kira-kira dua kali lebih tinggi, diet ini jelas termasuk dalam golongan sangat ekstrem.

Beberapa orang melakukan diet susu lalu melakukan beberapa hari pembakaran lemak, atau mereka menjadikannya bagian rutin dari kehidupan mereka.

Jika Anda hendak menggunakan diet susu untuk menurunkan berat badan, itu juga akan membantu Anda menjauh dari gula dan memberikan banyak nutrisi penting yang dibutuhkan setiap hari.

Baca juga: Ingin Kurus Tak Perlu Diet Ketat, Ganti Camilan dengan Makanan Ini, Turunkan Berat Badan Lebih Cepat

Berikut rencana mingguan dalam melakukan diet susu.

Minggu 1

Minumlah 4 cangkir susu bebas lemak setiap hari, dilengkapi dengan sayuran, salmon, tuna, dan makanan sarapan gandum utuh.

Hindari daging merah dan pastikan menambahkan buah jeruk dan jus ke asupan harian.

Halaman
1234
Sumber: Sajian Sedap
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved