Menu Diet
Tetap Bikin Kenyang, Inilah 5 Menu Diet Pengganjal Lapar di Malam Hari, Makan 3-4 Jam Sebelum Tidur
Tetap bikin kenyang, inilah 5 rekomendasi menu pengganjal lapar di malam hari yang tidak merusak program diet, setidaknya makan 3-4 jam sebelum tidur.
Editor:
Elma Gloria Stevani
lihat foto
pexels/Vlada Karpovich
Bingung atur pola makan saat diet? Jangan khawatir! Inilah rahasia jam-jam makan yang akan membantu menurunkan berat badan. Simak ulasan lengkapnya berikut ini!
Agar berat badan tak naik, hindari mencampur banyak mentega dan garam ke dalam mangkuk popcorn Anda.
Lima jenis kudapan dan minuman di atas bisa digunakan mengganjal perut yang kelaparan di larut malam.
Kunci memilih makanan yang aman dikonsumsi di malam hari adalah makanan yang mengandung nutrisi juga properti yang bisa membantu tidur lelap. Hindari makanan seperti jeruk, makanan pedas, cokelat, keripik, juga gorengan.
Karena makanan-makanan ini rendah serat dan protein, tapi kaya akan lemak. Sehingga bisa menaikkan gula darah dan lemak jahat dalam tubuh, serta merusak program diet.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com
Baca artikel terkait menu diet lainnya
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
