7 Menu Diet untuk Kamu yang Tidak Suka Makan Sayur, Bisa Jaga Berat Badan, Olahraga Jadi Kunci Utama

TRIBUNJATIM.COM - Ketika seseorang memutuskan untuk berdiet, langkah pertama yakni mengurangi asupan kalori dan lemak jenuh serta memperbanyak asupan vitamin dari sayuran.

Namun hal itu, menjadi salah satu hal berat untuk seseorang yang tidak suka memakan sayuran.

Meskipun sering dikaitkan dengan memakan santapan bergizi tinggi termasuk sayur, diet nyatanya bisa dilakukan meskipun tanpa memakan sayur.

Jadi, jangan sampai enggak suka makan sayur jadi alasan kalian untuk tidak menerapkan pola hidup sehat.

Walau kamu tak memasukkan sayuran ke dalam menu diet, kalian harus tetap membakar kalori sama banyaknya dengan yang masuk ke dalam tubuh.

Jadi jangan lupa untuk mencatat jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Selain itu ada beberapa cara lain yang bisa kalian terapkan untuk berdiet bagi "pembenci" makan sayur loh.

Penasaran?

Yuk disimak 7 menu diet tanpa sayur yang tim TribunJatim.com rangkum di bawah ini!

1. Jika Tak Suka Makan Sayur, Jadikan Sayur Sebagai Jus Saja

Beberapa orang mungkin tak suka sayur karena rasanya yang tak terlalu enak.

Jika begitu, kalian bisa akali dengan membuat sayuran menjadi jus sehat yang praktis dan tinggal diminum. Jika masih tak suka dengan rasa murni sayuran kalian bisa mencampurnya dengan berbagai buah manis sehingga menjadi smoothie menyegarkan.

Jaman sekarang kalian bisa dengan mudah menemukan produk-produk smoothie sayur dan buah dalam kemasan yang siap minum.

Tetapi jika kalian ingin mencoba membuat jus sendiri, cobalah membuat jus buah terlebih dahulu, baru kemudian dicampur dengan sayur-sayuran.

Usahakan tidak menggunakan tambahan gula yang berlebihan agar kalori tidak bertambah.