Tips Makan Kuaci untuk Menu Diet, Camilan yang Bisa Bikin Kulit Halus dan Menurunkan Berat Badan

TRIBUNJATIM.COM - Mengurangi camilan kerap masuk dalam salah satu menu diet menurunkan berat badan.

Namun ada satu camilan yang malah direkomendasikan untuk diet.

Yaitu kuaci.

Mengonsumsi kuaci ternyata bisa bantu keberhasilan menu diet.

Pasalnya, kuaci dapat menekan rasa lapar.

Selain itu, kuaci ternyata juga punya banyak manfaat baik untuk tubuh.

Salah satunya bikin kulit halus.

Berikut selengkapnya tentang kuaci sebagai menu diet. Yuk simak!

Memiliki berat badan ideal menjadi impian banyak orang.

Selain bikin percaya diri naik, berat badan ideal juga bisa terhindar dari berbagai macam penyakit.

Beberapa di antaranya adalah kolesterol, penyakit jantung, dan stroke.

Baca juga: 7 Tips Menu Diet Hipertensi, Salah Satu Cara Mencegah Terkena Pendarahan Otak, Kurangi Garam

Untuk mendapatkana berat badan ideala, menerapkan menu diet adalah salah satu caranya.

Umumnya, seseorang yang sedang diet mengurangi porsi makan.

Selain itu, mereka juga biasanya berhenti nyemil atau makan makanan ringan.

Namun tak banyak yang tahu kalau ada satu cemilan enak yang diam-diam bisa bantu program diet.

Yaitu kuaci.

Baca juga: Menu Diet Cepat Kurus dengan Makan Ubi, Menurunkan Berat Badan 5 Kg, Ada Resep Lengkap untuk 3 Hari

Kuaci untuk Bantu Program Diet

Mungkin hampir semua orang pernah mengonsumsi makanan ringan satu ini.

Namun pasti tak banyak yang tahu kalau kuaci bisa bikin berat badan turun drastis.

Melansir dari Nakita.id, kuaci punya kandungan yang sangat bagus.

Baca juga: Menu Diet Cepat Kurus Viral, Ngopi saat Makan Siang, Bisa Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga?

Baca juga: Menu Diet Cepat Kurus dengan Air Lemon, Bisa Menurunkan Berat Badan dalam 7 Hari, Begini Caranya

Di antaranya adalah serat, thiamin (vitamin B1), asam esensial, fitosterol, oleat, dan asam palmitat.

Serat yang tinggi di dalam biji kuaci bisa menekan nafsu makan.

Hal ini tentunya sangat membantu Anda menurunkan berat badan dengan mudah.

Namun perlu diingat, berat badan Anda bisa turun kalau tidak berlebihan mengonsumsi kuaci.

Mengonsumsi kuaci berlebihan justru bikin berat badan Anda naik.

Selain membantu program diet, kuaci juga punya manfaat yang tak kalah penting.

Manfaat Lain Kuaci untuk Tubuh

1. Mencegah Penyakit Jantung

Kandungan asam esensial dan fitosterol di dalam kuaci bisa membantu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.

Kolesterol yang terkontrol bisa mencegah penyakit jantung dan stroke.

2. Menyetabilkan Tekanan Darah

Biji bunga matahari atau kuaci juga dikenal punya kandungan magnesium yang tinggi.

Magnesium sendidi memiliki sifat penenang untuk saraf yang bisa membantu menyetabilkan tekanan darah.

3. Bikin Kulit Halus

Bonusnya, kulit Anda juga bisa lebih halus kalau rutin makan kuaci.

Sebab, kuaci bisa meningkatkan pembentukan kolagen dalam kulit.

Hal ini karena asam lemak esensial seperti linolenat, oleat dan asam palmitat.

Artikel ini telah tayang di sajian sedap

Berita Seleb dan menu diet lainnya