Menu Diet
Nggak Perlu Repot Bikin Menu Diet, Hindari 5 Makanan ini untuk Turunkan Berat Badan di Tahun 2023
Kamu nggak perlu repot bikin menu diet, inilah lima makanan yang harus dihindari untuk menurunkan berat badan di tahun 2023.
lihat foto
5. Minuman manis
Studi baru-baru ini di Nature Review Endocrinology mengutip bukti kuat yang mengungkapkan bahwa minuman manis dikaitkan dengan penambahan berat badan, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan beberapa jenis kanker.
Minuman berpemanis tidak lebih dari air gula beraroma yang tidak memberikan rasa kenyang.
Sebab, kalori akan cepat diserap dan dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan insulin. Berdasarkan studi dalam American Journal of Clinical Nutrition, diketahui setiap peningkatan minuman manis per porsi berdampak pada peningkatan berat badan orang dewasa sekitar 0,22 kilogram selama periode satu tahun.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com
Baca artikel terkait menu diet lainnya
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
menu diet
makanan sehat
penurunan berat badan
menurunkan berat badan
TribunJatim.com
jatim.tribunnews.com
Tribun Jatim
makanan tinggi kalori
meningkatkan risiko kenaikan berat badan
tahun 2023
| Contoh Menu Diet Awet Muda Ala 4 Artis Tanah Air, Luna Maya Tambah Cantik di Usia 40 Tahun |
|
|---|
| Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam 1 Hari Tanpa Olahraga, Ikuti Aturan Menu Diet Air Putih Ini |
|
|---|
| Resep dan Cara Membuat Puding Yoghurt Strawberry untuk Camilan Diet Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan |
|
|---|
| 7 Rekomendasi Makanan Gluten Free untuk Menu Diet, Ada Quinoa Sayuran hingga Buah-buahan Segar |
|
|---|
| 10 Makanan yang Cocok untuk Menu Diet, Mudah Ditemukan di Pasar, Telur hingga Sayuran Hijau |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.