Menu Diet Golongan Darah A, Efektik Menurunkan Berat Badan dengan Olahraga Kecil

Dilansir dari laman dadamo.com, doktersehat.com inilah penjelasan lengkapnya:

Golongan darah A disebut cultivator (penggarap tanah, bercocok tanah) oleh D’Adamo, golongan darah A berkembang pada zaman pertanian, sekitar 20.000 tahun yang lalu.

Baca juga: Cara Citra Kirana Menurunkan Berat Badan 22 Kg Setelah Melahirkan, Menu Diet Kurangi Camilan Manis

Diet golongan darah merekomendasikan bahwa individu-individu yang sedang melakukan diet menurut golongan darah A diharuskan memperbanyak makan sayuran dan menghindari daging merah, asupan makanan diarahkan lebih ke arah vegetarian.

1. Karakter Golongan Darah A

Orang dengan golongan darah A cenderung sangat kreatif, sangat sensitif, dan pemecah masalah yang baik.

2. Olahraga Golongan Darah A

Para pemilik golongan darah A cenderung lebih cocok melakukan olahraga yang santai selama 30 menit, seperti yoga, tai chi, berjalan, dan olahraga outdoor.

Pemilik golongan darah ini kurang aktif dalam berolahraga.

Baca juga: Aurel Hermansyah Dulu Dituding Operasi Plastik, Menu Diet Terbongkar, Sore-Malam Makan Buah Ini

Baca juga: Liburkan Menu Diet di Malam Tahun Baru 2022, Ini Tips Cheating Day yang Bikin Berat Badan Ideal Aman

Diet menurut golongan darah A harus rendah lemak dan tinggi karbohidrat.

Berikut ini adalah makanan yang direkomendasikan dan yang harus dihindari golongan darah A:

Makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk menu diet menurut golongan darah A:

• Bayam
• kacang tanah
• kacang buncis
• susu kedelai
• tahu
• ikan mas
• ikan sardine
• jus nanas
• mangga
• pisang
• jeruk limau
• sitrun
• tempe
• tepung beras
• bluberi
• brokoli
• wortel, dan
• minyak zaitun

Makanan yang netral untuk diet golongan darah A

Baca juga: Resep Menu Diet Ubi, Makan Siang Artis Cantik IU, Bisa Menurukan Berat Badan 5 Kg dalam 3 Hari

Baca juga: Menu Diet Nagita Slavina, Cara Sultan yang Tak Buat Kanker, Mudah dan Ampuh Turunkan Berat Badan

Makanan yang tidak bereaksi apapun (netral) untuk diet golongan darah A:

• Ikan tuna
• telur puyuh
• biji wijen
• labu
• bawang merah
• mentimun
• talas
• anggur (semua jenis)
• melon
• blewah
• pir
• delima
• kiwi
• kurma
• stroberi
• kesemek
• jambu biji
• daging (ayam, burung unta, belibis, kalkun, burung dara)
• telur ayam & bebek
• biji bunga matahari
• roti gandum
• kacang ercis/ kapri
• jagung, dan
• tapioka

Hindari makanan yang bereaksi negatif untuk diet golongan darah A:

• Daging (sapi, angsa, kelinci, ayam hutan, kerbau, domba, bebek)
• lobster
• belut
• kodok
• keju
• es krim
• susu
• murni
• kelapa/ santan
• melon madu
• pisang raja
• pepaya
• acar
• terung
• tomat
• ubi
• gurita
• kepiting
• kentang
• jeruk
• udang
• cumi
• mentega
• susu sapi
• pare, dan
• air soda

---

Artikel ini telah ditayangkan oleh SajianSedap.Grid.ID

Berita Jatim dan menu diet lainnya.