Menu Diet
Rekomendasi Makanan untuk Menu Diet Protein, Cepat Bikin Kenyang dan Badan Langsing
Slaah satu cara untuk membuat badan langsing adalah menerapkan menu diet protein. Inilah rekomendasi makanan untuk menu diet protein sehari-hari.
lihat foto
Kebanyakan kalori berasal dari protein saat disajikan tanpa kulit.
Ada sekitar 136 gram dada ayam tanpa kulit yang menyediakan 26 gram protein.
7. Kentang
Selain disebut sebagai makanan berkarbohidrat bertepung, kentang pun mengandung sumber nutrisi yang baik termasuk protein.
Satu kentang berukuran sedang dengan kulitnya berisi lebih dari 4 gram protein.
8. Tempe
Tempe miliki jumlah protein yang lebih tinggi daripada tahu yakni 17 gram per setengah cangkir.
Makanan satu ini sangat mudah ditemukan dan sangat bagus untuk usus karena memiliki bakteri baik.
9. Buncis
Buncis punya protein vegetarian yang tinggi serat dan penuh nutrisi yang dapat menyehatkan jantung dan tulang.
Selain itu, makanan ini juga disebut sebagai penangkal kanker jika diteliti lebih lanjut.
Baca juga: Menu Diet Lengkap Senin - Minggu untuk Dapatkan Berat Badan Ideal, Lihat Hasilnya dalam 30 Hari!
10. Susu
Susu merupakan sumber protein yang sangat baik untuk orang yang bisa mentolerir atau tak punya alergi susu sapi.
Satu porsi susu sapi 8 ons mengandung 8 gram protein.
---
Artikel ini telah ditayangkan oleh Sonora.ID
Berita Jatim dan menu diet lainnya.
TribunJatim.com
Tribun Jatim
berita jatim
menu diet
jatim.tribunnews.com
menu diet protein
cepat kenyang
badan langsing
menurunkan berat badan
telur
Kembang kol
susu
jagung
kentang
Tuna
dada ayam
tempe
Buncis
| Contoh Menu Diet Awet Muda Ala 4 Artis Tanah Air, Luna Maya Tambah Cantik di Usia 40 Tahun |
|
|---|
| Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam 1 Hari Tanpa Olahraga, Ikuti Aturan Menu Diet Air Putih Ini |
|
|---|
| Resep dan Cara Membuat Puding Yoghurt Strawberry untuk Camilan Diet Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan |
|
|---|
| 7 Rekomendasi Makanan Gluten Free untuk Menu Diet, Ada Quinoa Sayuran hingga Buah-buahan Segar |
|
|---|
| 10 Makanan yang Cocok untuk Menu Diet, Mudah Ditemukan di Pasar, Telur hingga Sayuran Hijau |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.