4 Minuman untuk Menu Diet Sarapan, Ada 5 Resep Jus Buah dan Sayur untuk Menurunkan Berat Badan

Namun ketika dalam proses penurunan berat badan, cukup konsumsi kopi hitam tanpa gula.

Sebagaimana dilansir Times of India, menambahkan gula dan susu ke dalam secangkir kopi dapat meningkatkan jumlah kalori yang dapat merusak rencana diet harian Anda.

Selain itu, batasi asupan kopi harian Anda hingga 2 cangkir.

Jika tidak, Anda harus menghadapi efek samping dari asupan kafein yang berlebihan seperti sulit tidur, dehidrasi, dan kembung.

Anda juga dapat memiliki jenis lain dari minuman herbal seperti teh hibiscus, teh oolong.

Baca juga: Tips Menu Diet Mengecilkan Perut Buncit, Konsumsi 1 Buah Ini Sebelum Tidur dan Setelah Sarapan!

3. Infused water

Minuman lain yang baik untuk diminum di pagi hari adalah infused water.

Anda dapat menambahkan lemon dan mint atau kayu manis dan apel atau bereksperimen dengan resep lainnya.

Mint, rempah-rempah, serta lemon merupakan produk makanan yang memiliki sifat pembakar lemak.

Minuman itu juga dapat membantu meningkatkan kekebalan Anda, membuat Anda kenyang lebih lama dan mencegah dehidrasi.

Baca juga: 14 Rekomendasi Menu Diet untuk Turunkan Berat Badan dengan Cepat dan Bikin Sehat, Ada Telur dan Tuna

4. Jus buah dan sayuran

Segelas jus buah atau sayuran segar dapat memberi Anda nutrisi yang baik. Jus rendah kalori dan dapat meningkatkan metabolisme. 

Anda juga dapat mencampur sayuran dan buah untuk segelas jus segar.

Segelas jus di pagi hari dapat membantu meningkatkan proses pembakaran lemak dan membuat Anda kenyang hingga waktu makan berikutnya.

Berikut tersaji delapan resep jus sayur untuk menurunkan berat badan, melansir dari Healthline.

Baca juga: Resep Jahe untuk Menu Diet Cepat Kurus, Ampuh Hempas Lemak Perut dan Mencegah Penyakit Jantung

Baca juga: Ganjal Rasa Lapar dengan Camilan Buah Ini, Tak Rusak Menu Diet, Tetap Berfungsi Turunkan Berat Badan