Menu Diet Ubi untuk 3 Hari, Bermanfaat Menurunkan Berat Badan 5 Kg dan Mencerahkan Kulit Wajah

TRIBUNJATIM.COM -  Pernah dengar tentang menu diet ubi?

Menu diet ini cukup terkenal ampuh untuk menurunan berat badan.

Lee Ji Eun atau yang akrab disapa IU, artis cantik Korea Selatan ini juga mengonsumsi ubi untuk menu dietnya.

Diketahui, ubi cocok dikonsumsi untuk menu diet mengurangi nasi.

Pasalnya, ubi dinilai cukup untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat tubuh.

Dengan mengganti nasi dengan ubi, dapat menurunkan berat badan 5 kg.

Disamping itu, ubi juga bermanfaat mencerahkan kulit.

Namun tak bisa sembarangan konsumsi ubi jika ingin mendapatkan manfaat maksimal.

Berikut tersaji menu diet ubi untuk tiga hari, melansir dari sajian sedap (grup TribunJatim.com).

Menu Diet Ubi

Dilansir dari Cewekbanget.id, ubi termasuk salah satu makanan rendah kalori.

Satu buah ubi dengan berat kurang lebih 130 gram aja cuma punya 112 kalori dengan 4 gram serat yang gampang banget bikin kita merasa kenyang!

Menurut penelitian, ubi sendiri juga bisa membuat pencernaan kita menjadi lancar, sehingga gampang banget membuat kita kehilangan berat badan.

Baca juga: Tips Menu Diet Mengecilkan Perut Buncit, Konsumsi 1 Buah Ini Sebelum Tidur dan Setelah Sarapan!

Baca juga: Ampuh! Ini Menu Diet Mediterania, Diet Blue Zone dan Diet DASH, Bisa Kamu Siapkan Biar Panjang Umur

Ubi sendiri punya kalori yang rendah. Satu buah ubi dengan berat kurang lebih 130 gram aja cuma punya 112 kalori dengan 4 gram serat yang gampang banget bikin kita merasa kenyang!

Menurut penelitian, ubi sendiri juga bisa membuat pencernaan kita menjadi lancar, sehingga gampang banget membuat kita kehilangan berat badan.