Cocok untuk Ibu Melahirkan Caesar, Inilah Tips Menu Diet Mengecilkan Perut Buncit agar Singset

Makan makanan tinggi serat akan membantu  menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut. Serat membantu membuat kenyang dan mengurangi keinginan untuk ngemil yang tidak sehat.

Selain itu, serat juga membantu meningkatkan bakteri usus sehat yang penting untuk menurunkan berat badan. 

6. Menggunakan Korset

Setelah operasi caesar, akan mengalami banyak pembengkakan di area perut. Untuk membantu mengurangi pembengkakan, penting untuk membalut perut setelah operasi caesar.

Moms dapat melakukan ini dengan mengenakan korset pascapersalinan atau pita pendukung.

Ini akan membantu menahan semuanya pada tempatnya dan juga membantu mengurangi rasa sakit. Selain itu, ini juga akan membantu memperbaiki postur tubuh dan mencegah perut kendur.

7. Makan Protein Tanpa Lemak

Makan protein tanpa lemak akan membantu  menurunkan berat badan dan juga menjaga tingkat energi tetap tinggi.

Protein membantu meningkatkan metabolisme dan membuat  merasa kenyang lebih lama. Selain itu, mereka juga membantu membangun otot dan memperbaiki jaringan. Beberapa sumber protein tanpa lemak yang baik antara lain ayam, ikan, tahu, kacang-kacangan, dan telur.

Menu Diet Citra Kirana yang Berhasil Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan

Istri Rezky Aditya ini mengaku mengalami kenaikan berat badan hingga menyentuh angka 96 kilogram, saat mengandung anak pertama.

Namun usai delapan bulan pasca melahirkan, penampilan Citra Kirana bikin pangling.

Dirinya berhasil menurunkan berat badan hingga 22 kilogram!

Meski sudah banyak berkurang, rupanya angka tersebut itu sempat belum mencapai target yang diinginkannya.

Melalui unggahan Instagram akun pribadinya, ibu Keene Atharrazka Adhitya mepunyai target untuk turun 9 kilogram lagi.