Murah dan Nikmat, Ini Menu Diet Pisang yang Turunkan Berat Badan 4 Kg dalam Seminggu, Cek Manfaatnya

Proses ini terus berjalan di seluruh sistem tubuh, yang diperlukan untuk membuat jantung tetap berdetak dengan baik.

Dalam kasus kekurangan kalium yang parah, irama detak jantung jadi tidak teratur hingga dapat mematikan.

5. Pisang Rupanya Juga Mampu Melawan Anemia Loh
 
Pisang kaya akan kandungan zat besi, dan dapat merangsang produksi hemoglobin dalam darah serta membantu melawan anemia.

Anemia sendiri merupakan penurunan jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam darah, yang menyebabkan kelelahan, pucat hingga sesak nafas.

Selain itu, vitamin B6 yang terkandung dalam pisang dapat menyeimbangkan kadar glukosa darah, yang kemudian bisa membantu penderita anemia.

Karena itu, jika Anda menderita anemia, sebaiknya konsumsi dua buah pisang sehari ya.

6. Kontrol Berat Badanmu dengan Mengkonsumsi Pisang Secara Rutin
 
Pisang juga memiliki peran penting dalam mengontrol berat badan.

Hal ini terbukti pada seseorang yang kehilangan berat badan dengan melakukan diet dengan memakan empat buah pisang dan empat gelas susu non lemak atau susu cair per hari.

Makanan ini dikonsumsi sedikitnya tiga hari dalam seminggu, dan tergolong dalam menu yang menyehatkan.

Hal ini disebabkan karena buah pisang memiliki kandungan kalori yang relatif kecil. Jadi buah ini sangat cocok untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang berupaya untuk menurunkan berat badan.

7. Pisang Sangat Baik Untuk Membantu Menjaga Kesehatan Mata Loh

Manfaat berikutnya dari buah pisang adalah membantu menjaga kesehatan mata.

Hal ini disebabkan karena pisang memiliki banyak vitamin A, yang larut dalam lemak dan sangat penting untuk melindungi mata.

Senyawa ini membantu melestarikan membran yang mengelilingi mata dan merupakan komponen dari salah satu protein yang membawa cahaya ke kornea.

Karena itu, asupan vitamin A cukup berguna untuk mengurangi risiko kebutaan dan sangat penting untuk menjaga penglihatan.

8. Jaga Kesehatan Otak dengan Mengkonsumsi Pisang Setiap Hari
 
Banyak orang di negara maju yang menjadikan pisang sebagai menu wajib sarapan di pagi hari karena gizi yang terkandung di dalamnya.

Sebuah penelitian yang diikuti oleh 200 pelajar membuktikan bahwa konsentrasi belajar mereka lebih meningkat sejak menjadikan pisang sebagai menu sarapan.

Hal ini disebabkan karena kandungan kalium pada pisang mampu memberikan stimulan pada otak.

Karena itu, untuk bayi yang baru mulai makan makanan padat, pisang jadi pilihan yang baik, karena bertekstur lembut dan baik untuk perkembangan otak bayi.

9. Ibu Hamil Sebaiknya Sering-Sering Mengkonsumsi Pisang Demi Kesehatan Janin
 
Ibu hamil tentu memerlukan banyak gizi untuk dirinya dan janin yang dikandungnya.

Karena itu, sebaiknya ibu hamil sering-sering mengkonsumsi buah pisang yang memiliki banyak gizi baik.

Sekitar 85 - 100 kalori yang ada dalam buah pisang berperan penting untuk pembentukan sel-sel baru pada janin.

Selain itu, pisang juga dapat mengurangi morning sickness pada ibu hamil dan menjaga kadar gula tetap stabil pada ibu hamil.

10. Atasi Stres dan Tingkatkan Mood dengan Memakan Buah Pisang

Manfaat berikutnya dari buah pisang adalah untuk mengatasi stres dan meningkatkan mood seseorang.

Hal ini disebabkan karena pisang kaya akan mangan yang mampu merangsang pertumbuhan hormon baik di otak yang bisa membuatmu merasa lebih baik.

Baca artikel terkait menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com