Menu Diet
Hampir Semua Buah Bagus, Coba Menu Diet Semangka untuk Turunkan Berat Badan dan Detoksifikasi Racun
Hampir semua buah nyatanya bagus dikonsumsi bagi kamu yang ingin berdiet, apalagi menurunkan berat badan, termasuk buah semangka.
Editor:
Elma Gloria Stevani
lihat foto
jlfitnutrition
Semangka memiliki kandungan gula hingga 17 gram per irisannya. Jika tetap ingin mengonsumsinya saat sedang diet, kamu harus perhatikan porsinya. Satu cangkir potongan semangka kecil mungkin masih baik untuk dietmu.
Seorang YouTuber, yang tidak disebut namanya, sempat mengaku sukses menurunkan berat badan nyaris enam kilogram selama menerapkan diet ekstrem ini dalam tujuh hari.
Manfaat lain yang dia rasakan juga termasuk hasrat makan junk food jadi berkurang, kulit tampak lebih segar, dan memiliki kondisi mental yang lebih baik.
Tubuhnya juga terasa lebih ringan dan perut tidak terasa begah atau kembung.
Diet semangka dari kacamata ahlinya
Meski begitu, Bonnie Taub-Dix, RDN, founder dari BetterThanDieting mengatakan diet yang satu ini tidak sepenuhnya sehat.
"Diet semangka justru bisa lebih beracun daripada racun yang berusaha kita buang dari metode diet ini," kata dia.
Bonnie sangat menyayangkan apa yang telah dilakukan Gabi sebagai figur publik yang dikenal luas.
Sarannya tersebut dianggap bisa berdampak negatif, karena diet yang belum tentu sehat itu kemungkinan ditiru oleh para penggemar dan penonton lainnya.
Di kesempatan lain, Samantha Cassety, RD, sekaligus penulis di Sugar Shock yang berbasis di New York, AS juga memiliki pendapat serupa.
Menurutnya, semangka memang termasuk ke dalam buah-buahan yang sehat dan rendah kalori.
Namun belum ada bukti medis soal khasiatnya jika kita menerapkan pola makan yang hanya mengonsumsi buah tersebut.
"Yang ada justru sebaliknya. Diet ini tidak membantu," jelas Samantha.
Para ahli diet pun tidak merekomendasikan diet semangka untuk dicoba.
Menurut mereka, kita tidak memerlukan diet ketat dan ekstrem hanya untuk proses detoksifikasi.
Organ hati dan ginjal yang sehat secara langsung bertugas untuk proses pembersihan racun-racun di dalam tubuh.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com
Baca artikel terkait menu diet lainnya
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
Tags
menu diet
menu diet semangka
diet semangka
Tribun Jatim
TribunJatim.com
jatim.tribunnews.com
berita Jatim terkini
semangka
diet
detoks
penurunan berat badan
diet ekstrem
detoksifikasi
Berita Terkait
Berita Terkait: #Menu Diet
| Contoh Menu Diet Awet Muda Ala 4 Artis Tanah Air, Luna Maya Tambah Cantik di Usia 40 Tahun |
|
|---|
| Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam 1 Hari Tanpa Olahraga, Ikuti Aturan Menu Diet Air Putih Ini |
|
|---|
| Resep dan Cara Membuat Puding Yoghurt Strawberry untuk Camilan Diet Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan |
|
|---|
| 7 Rekomendasi Makanan Gluten Free untuk Menu Diet, Ada Quinoa Sayuran hingga Buah-buahan Segar |
|
|---|
| 10 Makanan yang Cocok untuk Menu Diet, Mudah Ditemukan di Pasar, Telur hingga Sayuran Hijau |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.