Perut Keroncongan Saat Malam, Tekan Rasa Lapar dengan Camilan Malam Rendah Kalori, Menu Diet Stabil

TRIBUNJATIM.COM - Salah satu kendala yang sering diharapi saat berdiet adalah merasa lapar ketika malam hari.

Sebetulnya, rasa lapar ini adalah hal wajar.

Tetapi, terkadang rasa lapar ini membuat kita melanggar menu diet yang telah disusun.

Sebab itu, pengetahuan mengenai makanan-makanan yang cocok sebagai camilan diet sangat penting.

Tidak ada pula larangan untuk memakan camilan saat diet, loh.

Pokoknya, jangan sampai kamu menyiksa diri dengan menahan lapar.

Sebetulnya, alih-alih menahan rasa lapar, diet dilakukan melalui mengurangi asupan tak penting bagi tubuh.

Artikel ini dapat membantu kamu menekan rasa lapar di malam hari saat sedang diet.

Makanan pada daftar ini rendah kalori, sehingga tidak membuat berat badan naik.

Apa saja? Yuk, simak!

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Camilan Malam untuk Ganjal Rasa Lapar

1. Pisang

Dilansir dari Huffpost, salah satu jenis kudapan yang aman dimakan larut malam adalah buah pisang yang tinggi potasium.
Potasium adalah bahan mineral yang bisa merilekskan otot dan bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Pisang juga mengandung tryptophan, properti yang bisa memperbaiki mood dan meningkatkan kualitas tidur.

Baca juga: Menu Diet Ala Artis Cantik Korsel, Song Hye Kyo - Jennie BLACKPINK: Ubi Jalar dan Apel Kuncinya!

Baca juga: 10 Makanan Mengandung Lemak Jahat, Perlu Dihindari dari Menu Diet, Riskan Kolesterol