Anti Gelambir, Simak Tips Mengencangkan Paha: Rekomendasi Menu Diet Hingga Anjuran Olahraga

TRIBUNJATIM.COM - Penampilan dapat meningkatkan kepercayaan diri. Sebab itu, merawat dan menjaga tubuh sangat dianjurkan untuk mencapai hal tersebut.

Salah satu hal yang membuat tak percaya diri adalah badan menggelambir, termasuk bagian paha.

Secara umum, kondisi ini timbul karena banyak jaringan lemak di badan, ketimbang otot.

Selain dipengaruhi pola makan yang tak sehat, jarang bergerak atau berolahraga berpotensi meningkatkan gelambir.

Lantas, apa yang perlu dilakukan untuk mengatasi gelambir?

Tenang! Artikel ini menjawab keresahanmu untuk mengencangkan paha.

Inilah tips mengencangkan paha, mulai dari memperhatikan menu diet hingga rekomendasi olahraga.

Yuk, simak penjelasannya!

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Menu Diet untuk Mengencangkan Paha

Olahraga untuk perempuan menjadi cara yang paling umum dilakukan untuk mengencangkan paha.

Sebab, menghilangkan lemak dapat dilakukan dengan menerapkan defisit kalori.

Saat lemak tubuh berkurang, kamu bisa berusaha membentuk tubuh dengan membangun otot di area tubuh tertentu, salah satunya paha.

Selain olahraga, mengurangi asupan makanan yang memiliki kadar lemak dan gula tinggi perlu dilakukan untuk mengurangi kenaikan berat badan.

Melansir dari Insider via Sajian Sedap, ini cara mengecilkan paha yang bisa kamu lakukan secara rutin.

Baca juga: Menu Diet Sehat dengan Ramuan Kunyit, Cocok Menurunkan Berat Badan 20 Kg, Bikin Singset