7 Camilan untuk Menu Diet yang Sehat dan Efektif Turunkan Berat Badan, Apel, Kacang hingga Oatmeal

3. Apel dan selai kacang

Apel dan selai kacang adalah camilan yang sangat baik dari segi nutrisi maupun rasa.

Di satu sisi, apel adalah buah yang kaya serat.

Di sisi lain, kacang menyediakan lemak sehat, protein nabati, dan serat.

Dengan menggabungkan apel dengan selai kacang, berbagai nutrisi dapat diperoleh daru camilan yang renyah dan lembut.

4. Cokelat hitam dan almond

Cokelat hitam dan almond adalah pasangan yang fantastis. Rasa cokelat yang kaya dipadukan dengan kacang renyah adalah kombinasi rasa dan nutrisi yang kuat.

Cokelat hitam mengandung antioksidan dan almond merupakan makanan yang kaya akan lemak sehat.

Keduanya membuat kombinasi yang baik untuk camilan yang menyehatkan.

5. Puding chia

Biji chia adalah makanan pembangkit tenaga nutrisi kecil yang sarat dengan serat, asam lemak omega-3, dan protein nabati.

Meskipun tidak memiliki banyak rasa, biji chia memiliki konsistensi seperti jeli saat direndam dalam cairan, menjadikannya bahan yang bagus untuk puding.

6. Roti gandum utuh dengan ikan

Ikan kaleng seperti salmon kaleng, sarden, dan tuna, mungkin bukan makanan pertama yang terlintas di pikiran saat memikirkan camilan, tetapi ini adalah pilihan yang baik bagi orang yang sedang menjalani diet.

Ikan salmon dan sarden sangat tinggi asam lemak omega-3, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung, peradangan, dan masalah kesehatan lainnya.