Menu Berbuka Puasa Pas Untuk Pelaku Diet, Kesempatan Emas Menurunkan Berat Badan Selama Ramadan

TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini adalah menu berbuka puasa yang dapat dijadikan inspirasi oleh pelaku diet.

Tak lama lagi umat Muslim akan melakukan ibadah puasa di bulan Ramadan.

Tentu ini menjadi kesempatan emas untuk menurunkan berat badan bagi pelaku diet.

Namun, sebetulnya proses menurunkan berat badan selama Ramadan ini tak hanya terletak pada menahan lapar saat siang hari.

Selama puasa tentu asupan makanan yang diterima tubuh harus sesuai dengan tujuan diet: menurunkan berat badan.

Sebab itu, kalori tetap harus terjaga. Begitu pula prinsip menurunkan berat badan lainnya yang harus ditaati.

Sebagai alternatif, Anda bisa mengonsumsi menu diet ini saat berbuka puasa.

Informasi seputar berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

1. Salad buah dan sayur

Daftar menu buka puasa untuk 1 bulan yang direkomendasikan untuk yang sedang diet adalah salad buah dan sayur.

Hal ini dikarenakan salad buah dan sayur dapat memenuhi asupan nutrisi harian, seperti vitamin dan mineral.

Selain itu, menu ini juga dapat mengenyangkan lebih lama, sehingga bisa menghindari makan berlebihan saat makan malam.

2. Jus buah

Buah-buahan rendah lemak dan gula juga jadi salah satu cara untuk membantu program diet.

Buah-buahan juga dapat mengembalikan kadar gula darah dan cairan dalam tubuh dengan optimal.