7 Rekomendasi Camilan Khusus Menu Diet, Penuh Serat Sehat Bikin Perut Kenyang, Ada Popcorn

Pilihlah buah-buahan berserat tinggi seperti beri, apel, delima, pir, atau pisang.

2. Energy balls

Energy balls adalah resep camilan yang mirip seperti granola bar karena tidak perlu dipanggang.

Bola-bola ini mudah dibuat dengan menggabungkan beberapa bahan berserat tinggi, yakni oat, kacang-kacangan atau selai kacang, biji-bijian, buah kering, dan biji chia.

Camilan ini juga dapat dengan mudah dibuat dan mudah dibawa sebagai bekal yang mengenyangkan di antara waktu makan.

Ada berbagai macam resep energy balls yang bisa dicoba, mulai dari blueberry-lemon atau selai kacang-cokelat, yang bisa disesuaikan dengan selera kita.

3. Saus berbahan dasar sayuran

Dari hummus, guacamole hingga salsa, banyak saus berbahan dasar sayuran (veggie-based dips) yang lezat dan cocok untuk camilan.

Buatlah dalam jumlah besar di awal minggu sehingga kita bisa menyiapkannya dalam keadaan darurat saat lapar menyerang.

Mencelupkannya dengan lebih banyak sayuran atau biskuit gandum juga dapat meningkatkan serat dalam camilan kita.

Baca juga: Menu Diet Ampuh Menurunkan Berat Badan saat Puasa Ramadan 2023, Konsumsi 7 Makanan Ini untuk Sahur

Baca juga: Resep Oatmeal untuk Menu Diet di Pagi Hari, Sarapan Sehat Lezat dan Ampuh Menurunkan Berat Badan

4. Popcorn

Tahukah bahwa popcorn sebenarnya adalah serealia utuh?

Karena kandungan seratnya yang tinggi, popcorn adalah salah satu pilihan camilan terbaik untuk menurunkan berat badan jika itu adalah tujuan kita.

Tambahkan rempah-rempah atau bumbu untuk menambah rasa dan membuat camilan favorit ini menjadi lebih menyenangkan.

Resep ini akan memberikan lebih dari 3 gram serat dan hanya 198 kalori dalam porsi tiga cangkir, jadi sangat cocok untuk camilan dengan porsi besar.