7 Rekomendasi Camilan Khusus Menu Diet, Penuh Serat Sehat Bikin Perut Kenyang, Ada Popcorn

TRIBUNJATIM.COM - Bagi orang-oran yang ingin menurunkan berat badan, diet adalah salah satu solusi yang bisa dipakai.

Salah satu nutrisi yang diperlukan tubuh adalah serat.

Pasalnya, makanan serat bersifat mengenyangkan perut.

Dengan demikian, kita tidak akan tergoda mengonsumsi makanan lainnya ketika jadwal makan belum tiba.

Terlebih, camilan ini juga bisa dimakan ketika perut masih lapar, di luar dari menu diet yang telah disusun.

Yuk, simak 7 rekomendasi camilan makanan serat yang mengenyangkan bagi pelaku diet.

Informasi seputar berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

Makanan Serat Tinggi Sebagai Camilan Menu Diet

Dilansir dari Eating Well, camilan berserat tinggi dapat membantu kita merasa kenyang dan puas lebih lama, yang membantu mencegah rasa lapar di antara waktu makan.

Hal ini terutama terjadi jika serat dipasangkan dengan protein dan lemak sehat.

Nah, untuk mengetahuinya lebih lanjut, simak beberapa sejumlah ide resep camilan tinggi serat yang sehat dan mengenyangkan sebagai berikut.

Baca juga: Menu Diet Lazy Keto Untuk Turunkan Berat Badan, Sama Seperti Ketogenik? Lebih Mudah Diterapkan!

Baca juga: Kebutuhan Nutrisi Tubuh: Aturan Main Utama Menentukan Menu Diet, Turunkan Berat Badan Tepat Sasaran

1. Serealia utuh dan buah

Ada beberapa cara untuk memadukan buah dan serealia utuh (whole grain) untuk mendapatkan camilan sehat dan berserat tinggi.

Kita bisa membuat oatmeal panggang (baked oatmeal), overnight oat, atau roti bakar gandum yang ditaburi buah.

Selain itu, menambahkan olesan kaya serat seperti selai kacang atau biji-bijian juga dapat meningkatkan potensi menyehatkan usus.