Makanan dan Minuman Haram Dikonsumsi Pelaku Diet, Hindari Agar Berat Badan Turun di Usia 40

Sebaliknya, menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan tinggi serat.

Kandungan serat tersebut bisa membantu seseorang merasa kenyang hingga mengontrol kadar glukosa dalam darah.

Bahkan konsumsi makanan tinggi serat juga bisa menormalkan usus dan menurunkan kolesterol. Beberapa makanan rendah serat yang sebaiknya dihindari, di antaranya:

• roti tawar olahan
• pasta putih
• sereal kering
• keju
• susu
• sup krim
• selada mentah.

3. Daging Olahan

Daging olahan mengandung lemak jenuh yang apabila dikonsumsi secara berlebihan bisa menggagalkan diet di usia 40 tahun.

Selain itu, daging olahan juga menyebabkan peradangan yang mengakibatkan berat badan bertambah.

Dilansir dari Healthline, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daging olahan juga berkaitan dengan penyakit serius, seperti kanker dan jantung.

Jika dibandingkan dengan daging segar, daging olahan mengandung lebih banyak bahan kimia berbahaya. 

4. Jus buah

Sekilas, jus buah terasa sehat dan menyegarkan.

Namun, olahan ini justru bisa menjadi petaka karena buah yang dijus akan kehilangan kandungan seratnya.

Sering kali, jus buah diberi gula tambahan untuk memberikan rasa manis.

Hal ini bisa meningkatkan asupan gula dalam tubuh sehingga menggagalkan penurunan berat badan.

Itulah beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari karena bisa menggagalkan diet di usia 40 tahun ke atas.

Baca juga: 7 Camilan untuk Menu Diet Menurunkan Berat Badan, Boleh Dikonsumsi Setelah Sarapan dan Makan Siang

Menu Diet Wulan Guritno, Tampil Bak Anak Muda Meski Usia 40 Tahun