Rekomendasi Menu Diet Jaga Berat Badan Ideal Selama Ramadan 2023, Ada Menu Buka Puasa Rendah Kalori

Sedangkan lauknya tentu dari potongan ayam dalam sup yang berkuah bening ini.

6. Pecel

Ada salah satu makanan tradisional yang bisa dijadikan sebagai menu diet untuk berbuka puasa.

Rasanya enak tapi cocok untuk orang yang sedang menjalani diet. Makanan yang dimaksud adalah pecel.

Pecel adalah campuran sayur yang disajikan dengan bumbu kacang. Sayurnya berupa kacang panjang, bayam, toge, wortel, sawi, timun, labu siam, dan toge yang dipotong-potong dan direbus.

Biasanya dilengkapi juga dengan telur dan kerupuk. Sayuran yang beragam ini diolah seperti salad namun menggunakan bumbu kacang.

Satu porsi pecel sudah cukup dijadikan makanan yang mengenyangkan namun menyehatkan.

7. Nasi tim

Satu lagi makanan praktis yang bergizi, cocok untuk yang sedang berdiet di bulan puasa.

Dikatakan praktis karena cara memasaknya mudah. Makanan yang dimaksud adalah nasi tim yang lengkap dengan lauk dan sayuran.

Agar tidak menggagalkan program dietmu, gunakan beras merah atau beras hitam untuk nasi tim ini ya.

Lauk nasi tim berasal dari ayam yang direbus dan disuwir-suwir setelahnya.

Sayuran berasal dari tumisan wortel, jamur, bawang bombay, bawang putih, dan bumbu lain sebagai perasa.

Saat menumis, ayam dan nasi juga ikut dicampurkan, seperti sedang memasak nasi goreng.

Bedanya, tumisan ini hanya dilakukan sebentar. Peresapan bumbunya terjadi saat semua bahan yang sudah dicampurkan ini dikukus dalam mangkung selama 25 menit sebelum disajikan.

Artikel ini telah tayang di Nakita

Berita tentang menu diet lainnya