10 Makanan Sehat untuk Menu Diet Ramadan 2023, Bisa Menurunkan Badan 10 Kg, 'Buka 3 Buah Kurma'

TRIBUNJATIM.COM - Inilah rekomendasi menu diet Ramadan 2023

Bulan Ramadan menjadi momen yang tepat untuk program menurunkan berat badan. 

Sebab di Bulan Ramadan, seorang muslim wajib menjalankan ibadah puasa. 

Artinya, mereka tidak makan dan minum selama kurang kebih 13 jam, mulai dari matahari terbit hingga matahari terbenam. 

Batasan jam makan saat menjalani ibadah puasa ini, memungkinkan seseorang menurunkan berat badannya. 

Kuncinya dengan menjaga makanan saat sahur dan buka puasa. 

Berikut tersaji daftar makanan sehat untuk menu diet Ramadan 2023. 

Informasi seputar berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

Jika Tribunners bisa menerapkannya secara tertib, daftar makanan sehat ini bisa bantu untuk menurunkan berat badan 10 kg dalam seminggu. 

Melansir dari Kompas.com, menu diet Ramadan 2023 ini sangat dibutuhkan untuk orang-orang yang memiliki kelebihan berat badan dan mencoba untuk menjalani pola hidup yang jauh lebih sehat.

Menu diet saat puasa di sini tidak melulu berpatokan pada asupan yang dikonsumsi, tapi juga pada kegiatan dan kebiasaan yang harus dilakukan jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal.

Memiliki bentuk tubuh ideal bukan hanya sekedar agar mendapatkan penampilan yang menarik, tapi juga supaya badan pun tetap sehat dan prima.

Baca juga: Menu Diet Air Putih untuk Ramadan 2023 dari Dokter - Ahli Gizi, Jaga Tubuh Tidak Lemas Selama Puasa

Baca juga: Inspirasi Menu Diet Sehat untuk Buka Puasa, Cukup Hanya Buah-buahan, Segelas Air dan Tiga Buah Kurma

Pola makan dan gaya hidup yang tepat akan membentuk ini dengan cepat jika kita mau konsisten mengikuti dan menjalaninya dengan sungguh-sungguh.

Beberapa menu diet puasa ternyata mampu membantu menurunkan berat badan, bahkan hingga 10 kg dalam waktu satu minggu jika dijalankan dengan teratur.

Berikut daftar menu diet Ramadan 2023 yang direkomendasikan untuk menurunkan berat badan: