Resep dan Cara Membuat Menu Diet Sahur Ramadan 2023, Ibadah Puasa Sambil Menurunkan Berat Badan

- 4 bawang putih

- 5 bawang merah

- 1 ruas jahe

- lada dan garam

Cara membuat:

Baca juga: Menu Diet Sehat untuk Takjil Buka Puasa Ramadan 2023, Ampuh Mengatasi Kantuk saat Salat Tarawih

Pertama haluskan bumbu yang digunakan dengan menggunakan uleg atau blender.

Tumis bumbu sampai harus kemudian tambahkan daun salam dan sereh.

Tambahkan air dan masukkan ayam.

Jika air sudah mendidih, tambahkan kecap, lada dan garam.

Tunggu matang dan ayam siap disajikan.

Baca juga: Menu Diet Air Putih untuk Ramadan 2023 dari Dokter - Ahli Gizi, Jaga Tubuh Tidak Lemas Selama Puasa

Baca juga: Menu Diet Puasa ala Elon Musk, Berat Badan Turun 9 Kg, Buah-buahan dan Kacang Jadi Makanan Utama

2 Capcay kuah

Bahan dan Bumbu

- 50 gram daging ayam, rebus kemudin suwir

- 100 gram kembang kol

- 50 gram brokoli