6 Rekomendasi Makanan Buka Puasa yang Cocok Sebagai Menu Diet, Tetap Sehat Saat Bulan Ramadan 2023

TRIBUNJATIM.COM - Menu buka puasa tidak boleh sembarangan dikonsumsi oleh siapapun yang mengikuti program diet.

Memiliki berat badan yang ideal tentu menjadi dambaan banyak orang.

Dengan demikian, Anda perlu memenuhi kebutuhan kalori tambahan.

Banyak orang makan terlalu banyak saat berbuka puasa dan menambah berat badan selama Ramadan 2023.

Anda bisa memprediksinya dengan memilih menu diet untuk buka puasa Anda.

Beberapa menu diet buka puasa juga cocok untuk menjaga kesehatan selama bulan Ramadan 2023.

Pilihan menu buka puasa yang cocok untuk berdiet

Lantas apa saja jenis makanan terbaik untuk para pelaku diet saat puasa?

Di bawah ini adalah daftar 6 rekomendasi makanan buka puasa sebagai menu diet yang bisa Anda santap saat berbuka puasa Ramadan 2023.

1. Kurma

Kurma merupakan menu diet berbuka puasa yang bisa Anda konsumsi.

Sama seperti bulan Ramadan Buah ini tentunya menyehatkan dan kandungan seratnya bisa membantu menurunkan berat badan karena bisa membuat kenyang lebih lama.

Kurma adalah salah satu makanan yang diburu umat Islam.

Selain sunnah Nabi, kurma juga dapat memulihkan sebagian input tubuh yang hilang akibat puasa.

Menurut Honordocs, Kurma mengandung 20 gram kalori, 5,3 gram karbohidrat, satu sendok teh gula, dan serat.