'Resep Kolak Sehat' Menu Buka Puasa Erina Gudono, Menu Diet untuk Jaga Gula Darah saat Ramadan 2023

"Mas Kaesang gak terlalu suka manis, Jadi nggak pake gula pasir sama sekali, tapi tetap sedikit manis," kata Erina Gudono.

Baca juga: Kurma Menu Diet Terbaik Ramadan 2023, Berikut 5 Resep Olahan Kurma untuk Variasi Menu Buka Puasa

Erina Gudono kemudian membocorkan resep rahasianya membuat kolak sehat untuk sajian buka puasa bagi pengikut setianya di media sosial Instagram.

Diungkap Erina Gudono jika dirinya tetap menggunakan gula jawa sebagai pemanis kolak, hanya saja takarannya disesuaikan.

Selain itu, Erina Gudono juga menggunakan bahan santan yang rendah lemak.

Sebelumnya, Erina Gudono sempat mengungkapkan jika ia dan Kaesang Pangarep berusaha untuk menjaga menu makanan mereka setelah menikah.

"Banyak kurangin gula, Senin sampai Jumat makanannya gluten free (aku), gak makanan gorengan," pungkas Erina Gudono.

Baca juga: Menu Diet Sehat dan Sederhana Resep dr Zaidul Akbar, Jaga Berat Badan Ideal saat Puasa Ramadan 2023

Daftar menu diet sehat untuk menjaga kadar gula darah

Menu buka puasa manis dan segar kerap menjadi pilihan favorit untuk buka puasa.

Namun begi penderita diabetes, hal itu tak boleh dilakukan sepanjang bulan Ramadan.

Sebab mengonsumsi minuman manis selama bulan Ramadan, dapat membuat kadar gula darah naik.

Untuk itu, berikut tersaji menu diet sehat untuk menjaga kadar gula darah selama Ramadan 2023.

Menu diet sehat untuk menjaga kadar gula darah ini baik baik dilakukan, terutama untuk penderita diabetes.

Baca juga: Resep dan Cara Membuat Ikan Pedas Manis Kehidupan, Menu Buka Puasa Simpel ala Zaskia Sungkar

Baca juga: Resep dan Cara Membuat Es Susu Kurma, Andalan Menu Buka Puasa Ramadan 2023, Segar dan Kaya Manfaat

1. Kurma

Kurman mengandung serat yang sangat tinggi.