7 Makanan Sehat Sebagai Menu Diet, Bisa Dikonsumsi saat Buka Puasa atau Sahur: Ayam - Pecel

Selain itu, kalian juga bisa mengganti nasi dengan jagung atau kentang.

2. Sandwich

Moms bisa membuat roti isi atau sandwich dengan menggunakan roti gandum utuh.

Ini akan menjadi sumber karbohidrat pengganti nasi saat berpuasa.

Moms bisa menikmati sandwich dengan isian sayuran seperti selada, tomat, wortel dan timun.

Sementara untuk protein kalian bisa mendapatkan dari suwiran ayam dan telur orak arik.

3. Muffin Telur

Muffin tidak harus diisi dengan gula dan karbohidrat kosong.

Ahli diet mengatakan Moms bisa membuat muffin dengan protein seperti telur.

Sebab satu telur mengandung sekitar 6 gram protein, jadi campurkan dengan beberapa potongan daging atau keju ricotta.

Tambahkan pula beberapa sayuran.

Baca juga: Ingin Menjaga Berat Badan di Bulan Ramadan 2023? Tambahkan Sushi ke Dalam Daftar Menu Diet Harianmu

Baca juga: Manfaat Madu untuk Menu Diet dan Kesehatan Tubuh, Cocok Dikonsumsi Citizen yang Serba Sibuk

4. Dada Ayam

Makanan rendah kalori untuk menu diet saat puasa Ramadan juga bisa didapatkan dari dada ayam.

Dalam dada ayam memiliki kalori yang cukup rendah.

Meski begitu, protein pada dada ayam baik untuk kesehatan.