7 Menu Diet untuk Sahur Agar Tidak Gemuk Setelah Ramadan, Makan Ikan Bisa Bantu Kenyang Lebih Lama

Kamu juga bisa membuat telur orak-arik yang lezat dan mengonsumsinya dengan nasi merah.

2. Oatmeal

Mungkin kamu berpikir oatmeal tak akan membuatmu kenyang dalam waktu lama.

Namun oatmeal bisa menjadi pilihan makanan kaya protein sebagai menu sehur untuk diet yang memiliki banyak manfaat, termasuk menurunkan berat badan.

Oatmeal merupakan sumber protein dan karbohidrat yang menggugah selera.

Kamu bisa menambahkan kacang agar rasanya lebih enak dan memuaskan.

3. Pepes Ikan

Ikan dikenal sebagai penambah vitalitas dan energi yang bisa membantumu kenyang lebih lama.

Ikan juga tidak membuat tambah berat badan. Namun hindari makan ikan goreng sebagai menu sahur untuk diet.

Ikan goreng tak dianjurkan menjadi menu sahur karena dapat menyebabkan kembung.

Makanan yang digoreng sebaiknya dihindari karena itu bisa membuatmu lebih haus.

4. Ayam Panggang

Ayam panggang termasuk salah satu menu diet untuk sahur yang sehat dan mengenyangkan.

Ayam juga memiliki nutrisi penghasil energi yang membuatmu tidak mudah lapar saat berpuasa.

Padukan ayam panggang dengan rebusan brokoli atau salad sayuran hijau.