Jangan Makan Berlebihan, Lakukan 8 Tips Ini Agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar Selama Lebaran 2023

TRIBUNJATIM.COM - Lebaran 2023 menjadi momen yang paling dinanti setelah berpuasa selama sebulan penuh.

Untuk merayakan Lebaran 2023, biasanya keluarga di rumah menyediakan berbagai macam makanan yang lezat dan nikmat.

Mulai dari makanan berat seperti ketupat dan opor ayam, hingga camilan ringan dan berbagai minuman manis.

Karena banyaknya makanan yang disediakan, tidak sedikit dari kita yang kalap dan makan secara berlebihan di Lebaran 2023.

Padahal tindakan ini tidak sepenuhnya tepat.

Pasalnya saat puasa, metabolisme tubuh mendapat jeda dan kembali ke sistem semula.

Karena itulah penting bagi kita untuk menjaga pola makan saat Hari Raya Idul Fitri 2023 tiba, bukannya balas dendam dan makan secara berlebihan.

Nah ada 8 tips yang sebaiknya kamu lakukan agar tetap sehat dan bugar selama Lebaran 2023 atau Hari Raya Idul Fitri 2023.

Penasaran apa saja itu?

Simak informasinya berikut ini.

1. Jangan Makan Berlebihan
 
Tips pertama yang harus kamu perhatikan agar tetap sehat saat lebaran adalah dengan mengkonsumsi makanan sewajarnya.

Makanan lezat yang banyak tersedia di meja memang menggoda, namun kamu harus ingat jika makan dengan porsi berlebih bisa membuat tubuh jadi tidak sehat.

Karena itu, usahakan untuk makan saat lapar dan berhenti saat kenyang. Ambil makanan secukupnya dan jangan lupa untuk minum air putih.

Jika kebetulan kamu sedang berkunjung ke rumah saudara, tak ada salahnya untuk makan dengan porsi kecil.

Ambil saja 2-3 suap agar tidak sampai mengecewakan tuan rumah.