Anti Melar Setelah Lebaran, Inilah 8 Tips Ampuh Melangsingkan Badan: Jangan Lupa Kontrol Pola Makan

2. Kurangi Karbohidrat

Mengurangi konsumsi karbohidrat juga bisa menjadi cara diet alami yang bisa kamu lakukan setelah Lebaran.

Sebaiknya hindari makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi seperti pasta, roti dan beras.

Perlu diketahui bahwa karbohidrat jahat yang terdapat pada roti dan pasta dapat menyebabkan gula darah meningkat yang bisa berubah menjadi lemak.

Sebagai gantinya, perbanyak konsumsi makanan yang kaya akan protein.

Selain itu, kamu juga bisa menggantinya dengan makanan yang memiliki karbohidrat sehat seperti kentang, sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan susu rendah lemak.

3. Konsumsi Green Juice

Salah satu cara untuk mendetoks tubuh adalah dengan mengonsumsi green juice.

Saat perut mulai terasa lapar, sebaiknya minum green juice sebanyak empat kali dalam sehari untuk membuatmu tetap merasa kenyang.

Untuk pemula, kamu bisa mencampur sayuran dengan buah-buahan kesukaanmu untuk dihaluskan sebagai minuman.

Cara ini tak hanya mampu menurunkan berat badan, tapi juga bisa membuat tubuh lebih sehat.

Selain itu, kamu juga bisa mengkonsumsi air hangat dengan irisan lemon yang bisa membantu detoks dan menurunkan berat badan. Air lemon memiliki serat pektin yang dapat mengurangi rasa lapar sehingga bisa mencegahmu makan secara berlebihan.

Selain itu, kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya juga bisa mengurangi lemak dalam tubuh.

Agar hasilnya lebih maksimal, sebaiknya konsumsi minuman ini secara rutin dalam seminggu.

4. Kurangi Camilan Dan Ganti Snack Dengan Buah-Buahan